生酮饮食一月小结
这个月，基本上主要做的是：
- 减少碳水摄入
- 减少糖分摄入
我的生酮实验特别随意，有时候也破碳水，吃面条巧克力糖果什么的。
不过60%的时候还是能做到的。
效果：
- 体重无变化（好不可思议）
- 体脂无变化（好郁闷）
- 身体感觉变轻
- 以前白天总是混沌想睡，现在精神面貌颇清爽
- 胃口变坏，食量变小（除了火锅其他都没什么兴趣）
下个月去测下胆固醇，看看有没有降下来些。
今日安对话：
帮同事过生日捧生日蛋糕！
这个月，基本上主要做的是：
我的生酮实验特别随意，有时候也破碳水，吃面条巧克力糖果什么的。
不过60%的时候还是能做到的。
效果：
下个月去测下胆固醇，看看有没有降下来些。
今日安对话：
帮同事过生日捧生日蛋糕！
加油 我也在減碳
Posted using Partiko iOS
吃了吗？快来使用超级好用的steemit客户端---Partiko，这个可是我们华人团队开发的哦。假如我的留言打扰到你，请回复“取消”。
Congratulation @chann! Your post has been recently featured on Myach's Daily Pick Edition!
Have a nice day and STEEM to the moon!
Hi @chann!
Your post was upvoted by @steem-ua, new Steem dApp, using UserAuthority for algorithmic post curation!
Your UA account score is currently 3.130 which ranks you at #9352 across all Steem accounts.
Your rank has dropped 25 places in the last three days (old rank 9327).
In our last Algorithmic Curation Round, consisting of 191 contributions, your post is ranked at #138.
Evaluation of your UA score:
Feel free to join our @steem-ua Discord server