午餐到底要吃甚麼好 Lunchtime dilemma

無論在校園或職場，我們通常都會在午餐時間休息一下，這是一個很適合的時間，可以找上朋友一起吃些東西。但時這會陷入一個困境，要吃甚麼?其實有很多選擇，只是因為時間與金錢考量，許多人都會吃相同的東西，他知道味道如何，他熟悉的東西。   

在西方國家，很多人都是在早上做了三明治帶出去當午餐。沒空準備的人，通常就是去小吃店或咖啡廳買些帶走就可以吃的東西，或著在超級市場買個餐點，薯條是可以預測會出現在大多數人的午餐當中，所以大家午餐每天都吃得差不多。  

 麵包通常被拿來當作主食，因為它很便宜，可以有飽足感，可以縮短用餐時間平均約25分鐘。這樣快捷又方便，但很乏味，有些人會用前一晚的剩菜裝在盒子裡，中午拿出來微波食用，但同樣不會令人期待。

   

有些替代的方案可以在這裡提供，需要準備微波爐或著水煮鍋，比如說可以做點蔬菜湯或著在土豆裡面夾些配料，也可以煮些麵食來食用，都是些方便料理的食物。  

如果你想要更多異國風味，也可以選擇特殊風味的沙拉，日式的便當，通常營養也都很充足，擁有蔬菜與蛋白質，另外一種健康的選擇就是壽司。也很多人會選擇油炸的東西，雖然不是很健康，但會很滿足，讓我撐過下午的工作時間。   

所以你的午餐通常都吃甚麼?    

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