远离熬夜

昨天晚上因为有些事情熬夜通宵，直今天上午才睡了会。中午吃过饭，又继续昏昏睡了几个钟，这一觉就睡到了下午六点，虽然从时间上看，也算是睡够了差不多八个小时，但比起夜晚的睡眠质量和效果，显然是不能相比的，而整个人的精神状态，也是暮气沉沉的，直到晚上八点多，喝过汤后才逐渐恢复过来。

人过三十尤其是三十五后，发现衰老的特别厉害，主要在两个方面。一是感觉记性大不如从前。二就是明显感觉对许多事情精力不足，这其中可能也是因为各种比如家庭琐事等原因吧，但得承认，精力比起从前，尤其是二十多岁时非常明显。

刚参加工作的那个时候，我记得也经常加班，也常熬夜。当然，有时候加班是为了忙工作，有时候加班是忙里偷闲比如看会电影，玩会游戏，但总体来说，每次熬夜到次日五六点钟时，最多打个瞌睡，洗把脸后，第二天保持正常上班一般是没有问题的，我最顶峰的记录是，连续两夜三天，至今回想起来，自己都觉得非常不可思议。

其实说这些，并没有什么觉得自豪的地方，相反，随着年龄增大和精力的不足，会越来越羡慕年轻时候的状态，同时也对不爱惜自己身体，过度透支精力的事情异常排斥甚至反感，当然，有时候很多事情往往我们也是身不由己。

一个多月以前，演员高以翔在节目录制过程中晕倒抢救，后送去医院抢救无效去世。有网友爆料，正在节目录制中的高以翔说了一句“我不行了”就摔倒在地，随后失去意识，此时为1点30分52秒。我认为除了当时对于身体过于激烈的运动外，熬夜对身体的透支和严重消耗也是一个非常致命的原因。

远离熬夜，为自己，也为了爱你和关心你的人。