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RE: 一场虚惊---都是肥胖惹的祸!

in #cn-reader6 years ago

尝试减少主食,增加肉蛋等蛋白质摄入,对减脂什么的效果不错,其实就是控制碳水化合物的摄入。锻炼也是需要的,实在没时间,简易每天做一套八段锦。

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请问,八段锦是指?

道家的一套养生拳法,简单易学,效果很好。

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