喝咖啡的习惯

in cn-malaysia •  last year

每天看着父母早出晚归,为了不让父母担心,所以当考试来临前,定会一个人通宵达旦,希望能金榜题名。

奢侈品

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喝咖啡的习惯应该是从中学开始吧。咖啡是寄住家里的表哥买的,因为不敢让表哥负担,所以每个月表哥会请自己喝一,两次,也因为物以稀为贵,所以异常珍惜。

记得书桌的右角,肯定摆着一杯已经冷去的咖啡。

挑灯夜读的日子过去了,变成喜欢三五好友,聚在嘛嘛档聊天的必需品。
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Photo taken using iPhone 4S
 

必需品

后来开始工作了,咖啡由当初的奢侈品变成必须品。每天抵达公司后,秘书会很机械性的捧一杯咖啡放在桌面。

结婚以后,太太更是无微不至的,把热腾腾的咖啡准备好,放在书桌的右角。
 

好奇心作祟

最近因为好奇心作祟,在网上搜索了关于咖啡的科学研究,发现原来自己一直误解了其中奥秘。
当一个人长时间工作时,人脑会开始分泌一种名为 – Adenosine,简称腺苷。而腺苷由大脑控制分泌。目的是为了让人体能得到充分的休息,从而达到更有效的新陈代谢效果。

简单来说,当我们感觉有点困时,其实是腺苷让我们的神经接收器(receptors)接收了的信息。

那咖啡因呢?
 

其实......

咖啡因化学结构非常类似人脑所分泌的Adenosine(腺苷)。
来做一个简单的实验吧。
想象Adenosine(腺苷)就像一根钥匙,而这钥匙只能开启我们感觉困的神经接收器(receptors)。

咖啡因则像一根非常类似腺苷钥匙的一根牙签,当人体喝入咖啡因饮料时,这根牙签便会把神经接收器(receptors)的洞孔塞住,当人脑分泌Adenosine(腺苷)时,这神经接收器(receptors)将不会接受任何钥匙的开启了。
 

利与弊 – 长期效果

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Source: Pixabay
 
当一个人长期饮用含咖啡因的饮料时,身体内的神经接收器(receptors)将会长期被误导(塞住)因而导致Adenosine(腺苷)不能发挥作用。

那,对我们人体有啥伤害呢?

明显的弊,如脱水等不谈。
(如有兴趣知道更多,可以谷歌或百度)

鲜为人知的副作用

根据一些权威的医学研究院,比较明显的副作用对一位长期饮用咖啡因饮料的人士来说,咖啡因所带来不困的效果会逐渐变得不明显。
因为当一个人真的累了,人体机能会逐一的关机,所以最后,他 / 她 还是必须休息。

想要更了解为何咖啡因让我们上瘾,可以点击以下很棒的大哥的帖子。
 
 
https://steemit.com/steemstem/@fancybrothers/are-you-addicted-to-coffee-here-s-why

谢谢您的点阅。

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@iipoh06, 朕是来给你的好文采雨露均沾的...

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@iipoh06 一天一杯咖啡无伤大雅。可是,如果一天喝上四五杯 - 那就另当回事。兄弟你一天平均喝几杯咖啡?

我喜欢在下午喝一杯白咖啡,这比较提神~

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其实以前在外工作是一天两到三杯,现在太太只给我一天一杯的quota .......哈哈哈哈.......

我喝了很多年,戒了。。。又來過,哈哈😄

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哈哈哈哈哈。。。阿兄啊,别再喝了。。。哈哈哈哈哈

我很喜欢咖啡但不能喝。。整晚不用睡而且肚子很乱。。。但现在开始慢慢ok了

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@yumisee,其实没喝咖啡的习惯是好的!
谢谢您点阅!
(^_^)

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喜欢咖啡香味

我为了熬夜喝,可是我是猪,照睡。
咖啡decaf 的ok。而且咖啡里的抗氧是好的。什么东西都是有利有弊,平衡点就OK了