Mi concurso favorito del jueves # 18! || Desayuno favorito || Panquecas de avena!
♥ Hola amigos de steemit ♥
Sé que la familia es lo primero, pero ¿no debería ir después del desayuno? "Querido Dexter" (2005), Jeff Lindsay
Una de las cosas que mas disfruto en la vida es poder dar a conocer a otras personas mis gustos e intereses y este espacio es maravilloso, ya que cada jueves es una temática diferente y por eso se ha convertido en mi concurso favorito. Gracias a la amiga @Marblely y patrocinio de @freedomshift , que con este tipo de iniciativa nos ayuda a conocer diferentes culturas y gustos de otras personas, así mismo ampliar nuestros conocimientos en nuevos temas. Te invito a ser parte de este tipo de concurso.
Cuando hablo de comida es mi parte favorita, reconozco que me encanta todo tipo de preparaciones desde desayunos hasta postres y más si estos son a base de avena. Para mí un buen desayuno debe contener hidratos de carbono que sean de lenta absorción, además de fibra, vitaminas y minerales para que puedan ayudar al buen funcionamiento de nuestro organismo, nunca saltemos este comida porque es el más importante, ya que nos da energía y vitalidad al resto del día, obviar esta comida puede tener consecuencias para la salud y además contribuye con el estreñimiento.
comenzar el día sin haber desayunado, genera:
- Menor capacidad de concentración y rendimiento intelectual
- Peor humor
- Sensación de cansancio.
Un desayuno ideal para nosotros es las panqueca de avena, además de ser nutritivas nos ayuda a combatir síntomas de estrés y fatiga por su alta composición al introducir avena. Te presento a continuación el paso a paso de su fácil receta:
- 1 taza de leche.
- 1 y 1/2 taza de harina de trigo todo uso.
- 1 huevo.
- 1 cucharada de azúcar.
- 1/2 cucharadita de sal.
- 1 cucharadita de polvo de hornear o bicarbonato.
- 1 cucharadita de mantequilla o aceite.
- 8 cucharadas de avena
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y bate hasta unir la mezcla y debe estar espesa.
En una sartén caliente coloca un poquito de aceite, vierte en forma de círculo y procura dorar por ambos lados.
Sirve caliente y acompaña de tu ingrediente favorito. En mi caso coloque queso.
Así de fácil es, te invito a poner manos a la obra y sacar el mejor provecho a la avena. Además la podemos hacer de diferentes formas y sabores, actualmente venden una sartén especial para panquecas, vienen con decoraciones de niños para aplicarlas y que nos resulte un bonito trabajo más que todos para los pequeños de la casa.
Las fotografías son de mi autoría tomadas de mi cámara Lumix, Panasonic.
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Me han encantado tus separadores =0
Excelente post!
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Están hermosos, gracias a ti.
Saludos.
Muchas gracias comunidad. Agradecidas con ustedes.
Saludos.
y si le agregas cambur quedan mucho mejor :3
Mucho mejor, hace un tiempo las hice con ese ingrediente y quedaron ricas, Pero en esta oportunidad las hice diferente.
Buenisimo, cuando hagas de nuevo me escribes y me invitas :b
Si te llegas a Cumaná, con mucho gusto.
¿Sí? no me digas eso que me lo creo.
¡Seguro!
Yo como avena todas las mañanas pero nunca en un panqueque. Sus panqueques se ven deliciosos, especialmente con la cobertura de queso :) ¿Cómo se compara el panqueque de avena con los panqueques normales? ¿Está bien si bate la mezcla a mano en lugar de usar una licuadora?
I eat oats every morning but never in a pancake. Your pancakes look delicious, especially with the cheese topping :) How does oatmeal pancake compare to normal pancakes? Is it okay if I beat the mixture by hand instead of using a blender?
Buenas para desayunar y merendar. Las favoritas de mis hijas.