¡Increíble! Eres un buen corredor! Creo que lo más que hice para correr (generalmente en la cinta de correr) es 4 km, jeje. ¿Cuántas maratones te unes cada año? Tengo amigos que recolectan medallas al participar en cada evento de maratón disponible. Correr es muy satisfactorio para tonificar el cuerpo, pero un buen calzado, un buen calentamiento y un buen método de carrera son importantes para evitar lesiones. Lástima que me lastimé las rodillas una vez, así que ahora camino o nado principalmente.

Amazing! You are such a runner! I think the most I jogged (usually on treadmill) is 4KM hehe. How many marathons do you join every year? I have friends who collect medals by joining every marathon event available. Running is very satisfying to tone the body but good shoes, good warm up and running method are important to avoid injuries. Too bad I injured my knees once, so I mostly walk or swim now.