La Importancia de los Micro Hábitos
Muchos sabemos lo que es un hábito, es más consciente o inconscientemente tenemos una cantidad importante de hábitos que nos llevan a la grandeza o a la destrucción, en esta publicación conversaremos sobre la importancia de los Micro Hábitos y porque son esenciales para ir asentando los hábitos que deseamos para nuestro futuro.
Antes de conversar sobre los Micro Hábitos es pertinente definir que es un hábito:
”Nos referimos a un Hábito cuando hacemos referencia a un acto que tomamos por costumbre, es una acción que alguien realiza tantas veces que “Se vuelve un hábito para ella“, Los hábitos por lo general son movimientos sencillos de las personas para complementar su vida de momentos y funciones, muchas veces un hábito puede ser una distracción para quien lo realiza… son costumbres, propias del ser humano que se adaptan al entorno que los rodea. Los hábitos pueden ser los corresponsales de una manía, la cual llega a convertirse en obsesión en ciertos casos…Desde un punto de vista más psicológico, podemos afirmar que el ser humano es capaz de acostumbrarse a una acción, al punto de necesitarla para estar bien consigo mismo”._ Fuente:concepto
Como puedes ver los hábitos pueden construir un imperio para ti o por el contrario destruirte, así que pregúntate ¿cuántos hábitos destructivos tienes en tu vida? Para autogestionarte eficazmente deberás ejercitar tus hábitos evitando quedarte en tu zona de confort, déjame decirte que siempre puede estar mejor y no porque siempre se haya hecho de una manera significativa que este bien y se deba seguir haciendo de la misma forma y sobre este aspecto te dejo un video explicativo sobre este planteamiento.
Toca entonces identificar, analizar y buscar los mejores hábitos para nuestra vida, un hábito para implementarse en nosotros y convertirse en una costumbre arraigada necesita de nuestra voluntad y el permitirnos construir nuestro futuro implementando diariamente el hábito que queremos incorporar o sustituir en nosotros y que puedo decirte,
Hay una esperanza día a día tenemos en nuestras manos la decisión de aferrarnos a los buenos hábitos,
o dejar que se diluyan en nuestras manos, recuerda nadie te impide mejorar.
Y con este primer dato te invito a seguir leyendo para desentrañar mi mundo, no sin antes invitarte a que te sientes conmigo y así ofrecerte tu bebida favorita (como es de costumbre), ¿adivina qué?, ya yo tengo preparado mi café y también estoy lista para compartir contigo una grata conversación como se debe pues este tema tiene de importante lo que equivale a miles de kilos de oro.
Marcamos la diferencia con tareas claves, no con tareas repetitivas, un Micro Hábito es un hábito pequeño.
Los hábitos se convierten en tareas repetitivas que, al reflexionar con honestidad sobre algunos de ellos, podemos percibir que no nos aportan grandes beneficios; por ello, una de las claves para consolidar los buenos hábitos es ir implementando los Micro Hábitos.
No conozco una manera de hacer las cosas o alcanzar grandes cosas y potentes para tu vida que empezando por las cosas pequeñas.
Y es aquí donde los Micro Hábitos hacen su aparición, planifícalos y agéndalos en tu diario vivir, antes de que te preguntes ¿cómo fue que llegue aquí? Por ejemplo, si has decidido mejorar tu alimentación no pienses en una dieta estricta donde suprimirás, carbohidratos, azucares y demás, empieza por beber ocho (08) vasos de agua al día por 21 días para fijar el hábito (al principio tal vez tendrás que colocar alarmas en tu celular para recordarte, más después seguramente no las necesitarás) después puedes ir incorporando las ensaladas y así sucesivamente porque hacer de todo cambiando muchos hábitos a la vez lo que hará es agotarte y terminarás tirando la toalla.
Ahora sé que si estás leyendo esto es porque deseas autogestionarte eficazmente, si lo has decidido así, el primer Micro Hábito que debes establecer es el de formarte, formarte te va acercando un poco más al objetivo, logrando con ello encontrar las claves necesarias para que puedas seguir adelante ampliando tu zona de confort, por ello, te invito a inscribirte en el Programa de Formación en Competencias que he desarrollado para ti, aquí con mucho empeño le ofrezco una ruta organizada para tu crecimiento y así puedes desarrollar tus habilidades y competencias para tu Autogestión Eficaz en entornos digitales, incluyendo Steemit como Red Social que nos une y nos transforma.
Que divertido es revisarnos mirar atrás y con emoción decir que lo hemos logrado, yo sigo fielmente este Micro Hábito de la formación, hace poco culmine una actualización que necesitaba hacer sobre “Habilidades y competencias a través del Coaching” donde gracias al excelente apoyo de la Universidad de Cantabria en España pude culminar satisfactoriamente a distancia esta formación, que gratificante se siente y sobre todo saber que podré seguir apoyando tu crecimiento ya que ahora vengo con más herramientas que nunca.
Comprometerte con ser más productivo es el primer paso para crear la realidad en todo aquello que planifiques en tu vida, un compromiso consciente es la clave para una vida con propósito llena de energía y felicidad, todo está en ti comprometerte es la clave, hazlo por ti pues a esta tierra venimos es a sentirnos bien y a estar satisfechos con todo aquello que hagamos.
Recuerda, todas y todos tenemos algo bueno que aportar en nuestra Plataforma Steemit para la construcción de un mundo distinto.
Estoy aquí para apoyarte si lo necesitas.
Mientras tanto, yo sigo desde esta ventana ofreciéndote mi humilde punto de vista.
El mundo necesita cambios, pienso que Steemit nació para impulsarlos.
¿Qué piensas tú?
Cuéntame, te leeré con gusto.
Nos seguimos leyendo, hasta nuestro próximo encuentro.
Atentamente,
Vana
Pues, no se si es un micro habito... Depende yo diria que lo cambio por experiencias. Ejemplo de ello; ahora leo, desde las 5 AM a Verne, estudio Esperanto, leo en Steemit en Weku y luego me dedicoa a escribir... Todo depende de los días. Saludos y mis respetos mi apoyo con mi voto.
Gracias @malpica1 los hábitos saludables nos llevan a tener mejores y maravillosas experiencias de vida, a mi también me encanta leer, me encanta que estés dedicando tu tiempo a reproducir tus células cerebrales de la memoria y a generar nuevas y mejores conexiones neuronales, en definitiva aprender :-)
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