¿Qué sucede con los niveles de felicidad cuando dejas de preocuparte?

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La felicidad está un poco sobrevalorada, reconozco. Si hay algo que aprendí en los últimos años es que nuestra eterna búsqueda de la felicidad es lo que a menudo nos hace miserables. Nunca damos forma, nunca comparamos, alguien siempre lo tiene mejor, alguien más siempre tiene la culpa.

Bueno, yo llamo tonterías sobre eso. Lo que nos hace infelices es que elegimos ser infelices. Usted y solo usted es responsable de su propia felicidad. Entonces haz algo al respecto.

Parece que no soy el único. En su libro Happy As: Por qué la búsqueda de la felicidad nos hace miserables Lisa Portolan habla sobre eso mismo (y puedes escucharla hablar sobre ello en el Festival de Escritores de Canberra el 26 de agosto).

Habla de cómo la idea de la felicidad se ha convertido en una industria, una que nos hace sentir más miserables, es decir, nos hemos vuelto tan atados a la idea de pensar en la felicidad como un lema y no un estado de ánimo que tenemos olvidado de qué se trata en realidad.

¿Estoy feliz? Sí. Pero a veces me siento el más miserable que jamás haya sentido. Solitario, triste, perdido, asustado. ¿Pero cómo puedes sentir uno sin el otro? Todas las emociones son validas Una noche lloraré en mi almohada por horas, al día siguiente me sonrojará una oleada de amor cuando vea a tres de mis mejores amigos caminando hacia un campo de hockey, riendo al sol.

La felicidad es una serie de altibajos.

De hecho, de acuerdo con Jonathan Rauch, el autor del último libro de felicidad para golpear mi escritorio, la felicidad es una curva, una que alcanza un mínimo en sus 40 años, antes de que comience una trayectoria ascendente otra vez. Su teoría es que la vida mejora después de la mitad de la vida.

Estaba discutiendo el libro con un colega mientras la llevaba a su casa después del trabajo algún día. Ambos tuvimos problemas con nuestros hijos esa semana, es agradable a veces expresarnos con otros padres que trabajan, para darnos cuenta de que no eres el único que trata con adolescentes, con relaciones, con carreras, con responsabilidades, todas esas cosas que rara vez parecen trabajar en conjunto el uno con el otro.

Ella podía ver la luz al final de su túnel. Por supuesto que eres más feliz una vez que los niños se han ido de casa, dijo, imagina que no tendrá que lidiar con todo eso. No estoy de acuerdo. He tenido una idea de cómo será cuando los niños se vayan de casa. Lo que significa volver a casa a una casa vacía, cocinar para uno, nadie con quien hablar antes de acostarse. Creo que estaré un poco triste, si esa es la palabra correcta, una vez que se hayan ido de manera permanente, y no solo cada dos semanas.

Mi teoría era, le dije, que la vida mejora después de la mitad de la vida porque uno deja de decir una mierda sobre lo que otras personas piensan. Bueno, no del todo, por supuesto, me gustaría pensar que la mayoría de las personas no piensan que soy un gran lanzador (pero sí lo sé, lo sé). Es solo que no necesito ser validado por lo que otros piensan.

Si me quieres, es genial. A mi tambien me gusta.

Estoy feliz porque tengo dos niños fabulosos, que se están convirtiendo en adultos fabulosos. Tengo un gran grupo de amigos que a veces piensan que soy un tirador, pero que me aman de todos modos. Tengo un trabajo que disfruto y paga las facturas. Tengo mi salud No necesito probarme a nadie. La única persona con la que me comparo es la mejor versión de mí mismo y sé que a veces no me doy forma, pero no es culpa de nadie más que la mía, y soy lo suficientemente inteligente como para saber que soy el único que puede cambiar mi forma de pensar

Me gustó el libro de Rauch. Nos trae esperanza a todos los que hemos golpeado lo que vemos como el fondo. Para todos los tiempos en que te preguntaste "¿Esto es todo lo que hay?", La investigación muestra que la respuesta es un no rotundo. Si eliges que la respuesta sea no.

De alguna manera, el libro fue un poco presumido. Hablaba mucho sobre cómo cosas como la muerte de un cónyuge, el divorcio, el desempleo o la inestabilidad financiera son terribles para los niveles de felicidad. En algunos lugares, parecía dejarme varado en esa depresión.

Pero él se redimió a sí mismo.

"Si tuviera que explicar el lado positivo de la U en solo tres palabras", escribe en las últimas páginas. "Las palabras que utilizaría son estas: la gratitud es más fácil. Ese es el regalo oculto de la curva de felicidad. Vale la pena la espera ".

Yo sé eso. Soy una persona paciente. Sé que vale la pena esperar las mejores cosas de la vida.