컨디션 난조! (구내염, 입병...)

컨디션 난조

어제 오후부터인가? 아니면 주말 끝무렵부터인가? 기억은 정확하지 않지만 컨디션이 점점 나빠지고 있네요. 바이오리듬? 이런건 잘 모르지만 그냥 느끼는 몸의 컨디션이 급격히 나빠지고 있습니다. 그 증거로 하나가 입병! 인터넷에 찾아보니 정식 병명은 구내염인것 같습니다.

구내염이란?
구내염이란 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의한 감염으로 인해 입 안 점막(혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽 등)에 염증이 생기는 질환을 말하는데, 발생 원인에 따라 다음과 같이 분류할 수 있다.
원인은?
구강점막은 신체의 외부와 내부를 연결하는 위치에 있어 신체의 내부적 변화와 외부적 자극으로부터 모두 영향을 받고, 전반적인 건강 상태를 반영하기 때문에 혀와 구강점막의 건강상태를 전신 건강의 거울이라고도 한다. 구강점막에 나타나는 여러 질환 및 구내염의 원인을 정확하게 알 수는 없지만, 스트레스, 피로, 호르몬 변화, 생리주기, 갑작스러운 체중 변화, 비타민 B12 결핍, 철분과 엽산 결핍, 면역력 저하 등이 발병에 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.

위와 같은 증상 그리고 원인등을 찾아봤네요. 일단 추정 원인은 정확하게 알 수 없지만 스트레스, 피로 이런 사유때문이라고 하니 몸관리를 잘 해야겠네요. 또한 면역력 저하도 포함이 되어 있어...걱정이네요ㅠㅠ

무더위 때문인지 자꾸 몸이 쳐지고 기력(?)이 없어지는 듯한 느낌이 팍팍 느껴지고 있습니다.

직장인들 다 똑같나요? 저만 그런가요?!

직장생활한지 오래 되었지만 항상 퇴근하고 나서는 배터리로 따지면 약 15% 정도 남은 그런 상태로 집에 들어갑니다. (저전력모드)를 켜야 하는 입장이지요! 저전력모드... 뭔가 움직임도 최소화 하고 누워서 쉬고만 싶고 그런 상태입니다. 또한 가끔씩은 평소보다 빨리 충전을 하고 싶어서 일찍 잠들기도 하지요! 이거 저만 그런건가요?... 퇴근 후 무기력증! 왜이런걸까요?ㅠㅠ 해결책은 뭐가 있을까요?...

Good luck!