정확히 보셨습니다.
어깨에서의 수익실현같은 관점입니다.ㅎㅎ
구체적으로 말씀을 드리면, 무엇을 하다가 지나치다 싶으면 그 자리에서 눈을 감습니다. 감은 후 천천히 복식호흡을 합니다.
눈을 감는다고 해서 억지로 명상을 하려 하거나 어떤 생각을 떠올리지는 않습니다.
그리고 다시 눈을 뜨면 눈과 마음이 편해지는것을 느낄 수 있습니다.ㅎㅎ