You are viewing a single comment's thread from:RE: 잠의 사생활 - 데이비드 랜들View the full contextnosubtitle (53)in #booksteem • 6 years ago 제가 가장 믿는 잠에 관한 미신은 이것입니다. 12시 이전에 자면 그 이후에 잔 것의 3배의 효과가 있다! 그래서 10 p.m.에 자서 2 a.m.에 일어나면 6시간 + 2시간 = 8시간을 잔 것이죠!
엄마가 맨날 하는 말이었어요. 근데 미신은 아닌듯 해요. 그시간에 뇌활동이 활발해서 아이들은 특히 그시간에 자야 한다네요