КАК СБРОСИТЬ ВЕС ПОСЛЕ 40?

Встречая время от времени своих знакомых-одногодок, не обремененных тягой к силовому спорту (ибо не круто в их возрасте-то штангу тягать...) я замечаю, что почти все они постоянно прибавляют в весе. Особенно в районе талии.

Причем, едят они (как говорят) без излишеств, как в молодости, то есть, а живот при этом все растет и растет. Извините конечно, говорю я им, но после 40, чтобы сохранять былую стройность соблюдения прежнего рациона уже недостаточно, поскольку возрастное замедление обмена веществ никто не отменял.

Чтобы реально избавиться от живота в зрелом возрасте придется серьезно поднапрячься и не только за обеденным столом, но и в тренажерном зале. Это непросто, но вполне даже возможно, главное – захотеть. Про то, как похудеть после 40 и пойдет речь далее.