🇺🇦 The Diary Game : 17/04/2022 : Романтика на даху
Доброї доби дорогі українці. Настала польська пасха і я зіткнувся з проблемою. Три дні закриті абслютно всі магазини, а в холодильнику у мене миша повісилася)
Мною було прийнято рішення увійти в 3-денне голодування. Перший день пройшов успішно, ніякої слабкості та поганого самопочуття. Сьогодні так само, подивимося як я почуватимуся надвечір.
Поки гуляв натрапив на двох романтиків, що сидять на даху з келихом вина і дивляться на хмари.
Можливо, вина там не було, але воно б не завадило.
Вчора нарешті замовив собі одяг та взуття на весну, керувався базою: три однотонні футболки, три однотонні кофти тощо.
Деякі автори зі Steemit писали мені в телеграмі, чим я харчуюсь , ось:
Погода прекрасна, тому саме час піти прогулятися, бережіть себе і любіть один одного.
Що за салат. Цікавий такий
Грецька салатка)
Які гарні малюнки на будівлі! Треба з ними брати участь в конкурсі Граффіті!)))
3-денне голодування😱 Мені таке не під силу точно. Нехай пройде легко і на здоров'я
Дякую за апи) Ось закінчився другий день, їсти трохи хочеться, але вода та кава без цукру та молока допомогають)
Зараз пішла 48 година голоду, а це означає, що саме зараз починається процес аутофагіі, гормон росту їде в гору та розпочинається регенерація імунних клітин)
Не знаю чого, але дуже хочеться пшонки (каши), хотя все життя ненавидів її😂😂😂
Ого, а мені казала тренерка, що процес аутофагії через годин 14-17 починається. Коротше, не знаю))) я максимум годин 19-20 витримувала зовсім без їжі чи кави (дозволялось кілька ковтків води).
Розказуй неодмінно ще завтра про самопочуття
14-17 - це стан кетоза, організм починає брати енергію з жиру, обов'язково буду розповідати)
"Дозволялося лише кілька ковтків води"... Це дивно, бо голодування знаю лише двух видів: сухе голодування зовсім без води, та звичайне, або пий скільки хочеш, або не пий зовсім. Рекомендую ознайомитися з голодуванням 16/8, 20/4, 23/1. Дивовижний тип харчування, якщо цікаво можу розповісти про нього в інших постах)
Розповідай, звісно. Зараз не голодуватиму, бо стрес, треба багато солодкого. Але колись потім так
16/8 мені дуже підходить, скидаю на ньому гарно і їсти не кортить, головне пити. І організм привикає, дуже просто. Але коли стрес, то не до Ліни. Я була скинула 8 кіло за півтора місяці на 16/8, а потім війна і в хід пішли солодощі, як пігулки від стресу)