You are viewing a single comment's thread from:
RE: 🇺🇦 The Diary Game : 17/04/2022 : Романтика на даху
3-денне голодування😱 Мені таке не під силу точно. Нехай пройде легко і на здоров'я
3-денне голодування😱 Мені таке не під силу точно. Нехай пройде легко і на здоров'я
Дякую за апи) Ось закінчився другий день, їсти трохи хочеться, але вода та кава без цукру та молока допомогають)
Зараз пішла 48 година голоду, а це означає, що саме зараз починається процес аутофагіі, гормон росту їде в гору та розпочинається регенерація імунних клітин)
Не знаю чого, але дуже хочеться пшонки (каши), хотя все життя ненавидів її😂😂😂
Ого, а мені казала тренерка, що процес аутофагії через годин 14-17 починається. Коротше, не знаю))) я максимум годин 19-20 витримувала зовсім без їжі чи кави (дозволялось кілька ковтків води).
Розказуй неодмінно ще завтра про самопочуття
14-17 - це стан кетоза, організм починає брати енергію з жиру, обов'язково буду розповідати)
"Дозволялося лише кілька ковтків води"... Це дивно, бо голодування знаю лише двух видів: сухе голодування зовсім без води, та звичайне, або пий скільки хочеш, або не пий зовсім. Рекомендую ознайомитися з голодуванням 16/8, 20/4, 23/1. Дивовижний тип харчування, якщо цікаво можу розповісти про нього в інших постах)
Розповідай, звісно. Зараз не голодуватиму, бо стрес, треба багато солодкого. Але колись потім так
16/8 мені дуже підходить, скидаю на ньому гарно і їсти не кортить, головне пити. І організм привикає, дуже просто. Але коли стрес, то не до Ліни. Я була скинула 8 кіло за півтора місяці на 16/8, а потім війна і в хід пішли солодощі, як пігулки від стресу)