Danke Birgitt für diese guten Einsichten! Seit ich dem beruflichen Stress entronnen bin, habe ich kaum noch Nacken- oder Rückenverspannungen. Aber eines kann ich nicht in den Griff bekommen: Wenn z.B. Nachbarskinder in der Wohnung über mir herumtrampeln oder auf dem Fliesenboden mit Murmeln spielen oder auf dem Nachbarbalkon ein kleiner Kläffer zu lange kläfft, dann verspannt sich sofort mein Rücken zwischen den Schulterblättern. Das geht so schnell, dass ich es nicht einmal mit Aufmerksamkeit verhindern kann, und ich muss dann jeweils längere Zeit mit Muskelübungen arbeiten, um diesen Zustand zu beseitigen. In dieser Frage bin ich ratlos.