우장산공원 걷기 8.45km 오운완 (목표 5km)

활기찬 아침, 우장산 공원 걷기
4월 1일 아침 9시 16분, 우장산 공원에서 시작된 활기찬 걷기는 약 1시간 43분 동안 이어졌습니다.

8.45km의 거리를 걸으며 645kcal를 소모했고, 평균 심박수는 111BPM, 걸음수는 12,530입니.

오늘 서울의 아침 기온은 11도였지만, 걷다 보니 몸에서 열이 올라 땀이 조금 났습니다. 하지만 우장산 공원의 맑은 공기를 마시며 개나리 등 봄꽂들을 보니 기분까지 상쾌해졌네요.

운동을 마친 후에는 몸도 마음도 가벼워졌고, 하루를 활기차게 시작할 수 있었습니다. 꾸준히 운동 강도를 높여 앞으로도 건강한 생활을 이어가야겠습니다.

#오운완(20250401/8.45/5)

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