Kann ich bestätigen. Die Geschirrspülmaschine alle 2 Tage anzuwerfen und die Küche zumindest aushaltbar sauber zu halten, macht eine gesunde Ernährung sehr viel einfacher.

Meine Basis-Ernährung besteht aus Haferflocken mit Banane und Pflanzenmilch morgens, sowie Couscous mit Gemüse und verschiedener Sauce abends.

Hört sich langweilig an, aber ich halte mich viel zu selten dran, insofern habe ich genug Abwechslung ;) An Tagen an denen mir das so gelingt, fühle ich mich physisch und mental jedoch am fittesten. Kaum Hungergefühle, eine gesunde Verdauung, Gewichtsabnahme und guter Schlaf. Die Tage, an denen es nicht klappt, sind meistens solche, an denen die Küche nicht gemacht ist oder es anderweitig stressig zugeht.