My Actifit Report Card: February 14 2019

안녕하세요?

기온이 많이 풀려, 길가에 눈들도 바로 녹기 시작하는 아침입니다. 하루 쉬고 갔더니, 역시나 메일과 회의 요청이 장난아니게 와 있었습니다.

원래 11시쯤 자리에서 식사를 조금하고, 운동 후에 나머지 반을 일하면서 먹는데, 오늘 잘하면 식사를 못하고 운동을 가야하는 일이 발생할 듯해서, 아예 9시 쯤에 식사를 하였습니다. 역시나 11시 40분이 넘어 겨우 회의가 끝났습니다. 연륜이 느껴지는 훌륭한 판단력이였습니다.

오늘은 어깨 운동하는 날입니다. 요즘은 어깨 운동이 가장 편하고 좋은 것 같습니다. 오늘 주로 한 것은 어깨 깡패를 만들어 준다는 밀리터리 프레스입니다.

오랜만에 컨디션이 좋아 오늘은 좀 과하게 무게를 쳤습니다. 보통은 오후에 일을 해야하므로 가볍게 운동을 하는데, 오늘은 왠지 달리고 싶었습니다. 회사로 와서 조금 운동이 잘 된 것 같아서, 뿌듯한 마음에 다시 저녁에 일을 일찍? 8시 정도에 끝내고, Gym으로 가서 2차 어깨 운동을 하고 집으로 왔습니다. 오랜만에 좋은 컨디션, 역시 나이가 들어서 인지 주중에 하루를 쉬어야 몸이 회복되나 봅니다.

멋진 주말을 위해 내일 하루도 알차게 보내야겠습니다.

스친 여러분도 불금과 즐거운 주말되세요~~~