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RE: My Actifit Report Card: January 9 2019 /Steemit-jp コンテスト#30「あなたの至福の時間は何をしているときですか？」/瞑想の時間
私は２週間前から週一のファスティングを始めましたが、ファスティングをしている時は、頭の中を空っぽにして無の状態を保つようにしています。色々考えていると、お腹が空いてきて食べ物の誘惑に負けそうになるからです。
頭の中を空っぽにすると、不思議とリラックスできます。あいさんの仰る瞑想とは少し違いますが…。このリラックスした状態もなかなかいいもんです (^^)
とってもよく分かりますよー！
頭の中をからっぽにするイメージですよね。
そして、ファスティングは瞑想に近いと思います。
「体に耳をすませている」という点です。
「今、私の胃腸はゆっくりやすんでいる」そんな体の声が聞こえてくる感じ…。
ファスティングとリラックスってつながってるんですね(*´◡`)