My Actifit Report Card: settembre 19 2018

Un altro giorno di attività andato, mi piacerebbe fare una media delle calorie consumate dedicate solamente alle attività secondarie durante la giornata.

Sembra di no ma c’è una bella differenza fra lavoro d’ufficio e lavorare sempre in movimento, in termini di dispendio energetico.

Seguire una dieta richiede spesso una grande organizzazione mentale, soprattutto per il fatto che nel 90% dei casi bisogna autocondizionarsi a prepararsi ogni pasto della giornata già pianificando l’introito calorico il giorno prima.

È un compito che però diventa quasi automatico non appena si trova il giusto ritmo, l’unico muro da scalare è sempre l’inizio, poi è una piacevole passeggiata! 🏋️‍♀️😊

Daily Activity,Moving Around Office,Walking

Height 184 cm		Weight 86 kg		Body Fat 9 %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm