오랜만에 런닝~ 상쾌하네요~^^ My Actifit Report Card: 11월 17 2018
정말 오랜만에 달렸다. 마라톤을 마지막으로 쉬었으니 거의 2주만에 달린 것 같다.
갈비뼈의 통증도 많이 괜찮아져서 달리는데 무리가 되지 않았다. 간만에 미세먼지가 보통, 아침에는 쌀쌀했는데 저녁에는 약간 푸근한(?) 느낌이어서 달리기에도 상당히 좋았다.
그래도 오랜만이니까 적당하게 5km정도 달렸는데 상쾌하게 기분이 좋다. 낮잠을 자서 그런지 컨디션도 좋네 ㅎㅎ 앞으로 자주 달려야겠다.
하루의 마무리는 아내님과 맥주 한잔으로~^^ 다들 즐 주말 보내시길~!!
Height100 cm |  | Weight67 kg |  | Body Fat18 % |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
발목 타지고 운동을 너무 못했더니 근질 근질하네요.
스을 몸풀겸 저도 달리기 시작해야겠어요~
마라톤후에 체력 다 회복하셨나 보네요.
미서 먼지가 아직 일텐데...
천천히 하세요.
운동 ♥ 사랑
행복한 일욜 보내셔용~^^
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자기관리 진짜 잘한다 형아 ㅜㅜ
멋있다!!!! :)
크~~ 모든 열심이야~ 응원해~~ 👏🏼👏🏼
적당하게 5km! 대단하십니다.
전 발레 포기하고 요가로 전향했어요. ㅎㅎㅎ
헐 ㅋㅋㅋ
그래도 전에 요가하셨으니 그게 더 나을수도 있겠어요
안맞는 운동 억지로하는 것보다 좋은거 같아요~!!
남은 주말도 즐겁게 보내세요~^^
마라톤 하시는군요!
멋있으세요!!
다음에 풋살 같이해용!
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님도 즐거운 주말 되시고
수고하셨네요