Cuando activamos #actifit estamos seguros que marcaremos buenos números para publicar nuestro post; sin embargo, hay que tener claro que hay un punto que es esencial para lograrlo y ese es la resistencia. Hoy voy a escribir un poco sobre lo que es para mi la resistencia haciendo ejercicios, espero les guste.

Resistencia

Desarrollarla es el objetivo principal de muchos cuando empezamos a hacer ejercicios, personalmente comienzo la jornada del gimnasio por la caminadora, pero no caminando sino trotando o corriendo un buen tiempo. Esto con la meta de cada día o semana poder hacerlo de forma natural; que tu respiración sea tan normal corriendo como estar sentado.

Cuando estamos sudando, sin tomar agua a nuestras ganas, pensando que falta un poco más que sí se puede; son minutos de más entrenamiento mental que físico. Toda una experiencia que se debe vivir, que sentirás mucha satisfacción cada ves que veas cómo aumenta tus números del trabajo que haces.

¿Cómo incremento mi resistencia?

• Habitúa hacer ejercicio mínimo 3 veces a la semana.
• Hacer una actividad que incluya cardio es elemental.
• Incrementa el tiempo que dedicas en hacer cardio.
• Exigirte un poco más siempre en tus jornadas de ejercicio, ayuda considerablemente el aumento de resistencia.
• Mentalizarte que sí puedes hacer más.
• Sí puedes, cero excusas.

Estas son algunas de lo que aplico para desarrollar resistencia para hacer ejercicio, seguro tienes algunas otras, que te ayudan a lograr tus objetivos.

No solo es un número es una meta

Así de simple, cuando marcas un nuevo tiempo o un nuevo récord, ya sea de pasos o cualquier otro número que te indique que has mejorado tu aactividad física y por ende tu resistencia haciendo esa actividad.
De esta manera lo veo cada vez que público un reporte, noto los avances que logro y que no estoy simplemente publicando sino que estoy haciendo algo que me gusta y que disfruto ver cómo avanzo constantemente, al punto que no logro verlo solo disfrutarlo.

TIP's de Enmy con #Actifit,

Es que me encanta Actifit y vivo mostrando todo lo que me inspira esta DApp.
Este espacio estará destinado para escribir un poco de lo que hago de deporte y de lo que veo a mi alrededor mientras me ejercito; y por supuesto, encontrar puntos de mejora para mi y para los que me leen.

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