❤️ "RUNDAY" 2일차❤️ 8주프로젝트 30분 달리기 도전
오늘의 운동 인증 주제는 자유주제로 주먹입니다.
8주동안 인터벌 운동으로
30분을 쉬지않고 달리기를 하기위해 도장깨기 하고 있습니다.
오늘은 2일차 완료하였습니다.
1분 뛰고 2분걷고 6회 반복 하였어요
제가 땀이 잘 안나는 체질인데 이제 땀이 좀 나네요 ^^
어플에서 계속 자세를 교정하라고 알려주면서
독려해주니까 너무 좋네요~
풋살을 계속 이기면 연속으로 30분 뛰어야해서
힘들었는데;;; 열심히 해봐야겠습니다!!!
오늘 부터 운동을 하신분께서는
저의 8주 프로젝트 운동글에 댓글로 어떤 운동을 하셨다고
말씀해주시면 소정의 보팅으로 함께 응원하겠습니다
보팅기한은 다음 8주프로젝트 운동 글이 올라올때까지 입니다^^
8주프로젝트가 마무리 될때까지 @actifit 토큰은 기부됩니다.
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열심이 뛰었습니다. 수고하셨습니다~! 보클!
많이 걸으셨네요! 축하드립니다!
시계 예쁘네요. 아니, 손이 예쁜 건가? :)
전 집에서 간단히 태양경배자세 2번 하고, 의자에 손짚고 팔굽혀펴기 21번 하고, 브릿지(에서 엉덩이 올렸다 내리기) 50번, 브릿지에서 한 다리 들었다 내리기 20번 했어요.
짐에 안 가는 날은 대체로 요렇게 합니당.
둘다 이쁘죠?? 헤헤헤헤 농담입니다.
간단하게 운동을 많이 하시네요~ 브리님!!
감사합니다 !!
운동 화이팅입니다~!
감솨합니다!! 아자아자!!
저거 산거? 핑크핑크한게 대박예쁘다.
웅 저거 산거 ㅋㅋ 아니 받은거 헤헤헤헤 이쁘지 고마워 ㅎㅎㅎ
플스랑 시계랑 어떤거 받을까 고민했었음 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 운동량 정말 장난 없네요......
화이팅입니디ㅏ
먹는 만큼해서 ㅋㅋㅋㅋ 큰일입니다. 먹는 걸 줄여야 하는데요 ^^
감사해요!!!
ukk님의 천하제일연재대회 '양심' 있게 하자.
promisteem님의 <주 3회 운동하기 #28: 1/28~2/3> 1/29(화)의 미션은"손하트'입니다.
KR 커뮤니티 출석부 후원으로 왔습니다.
감사합니다 ^^ !!
와우 금손에 금시계 ^^ 멋져부러 ㅎ
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금시계 아닌데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다.
금손에 찼으니 금시계죠 ^^
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짱짱맨 호출에 응답하여 보팅하였습니다.