Schon wieder über 30000 ..🦾💪.. -/- My Actifit Report Card: January 2 2020
Halle alle zusammen. Ich hab mir vorgenommen im neuen Jahr mindestens 15 000 - 17 000 Schritte am Tag zu erreichen. Ich glaub bisher sieht das ganz gut aus. Heut sind es wieder über 30 000 Schritte. Der Aufwand ist eigentlich gar nicht so hoch wie man meint. 3 km zu Fuss zum Fitnessstudio und zurück. Dann im Studio etwas Fahrrad fahren und Rudern.
Tagsüber war ich dann auch noch gut unterwegs. Wir haben den Müll der letzten Tage entsorgt. Am Nachmittag waren wir dann mit Samuel spazieren und allen bis dahin waren schon jede Menge Schritte getan.
Wenn ich bedenke das ich allein auf der Arbeit in 4 h ungefähr 10 000 Schritte schaffe. Womöglich ist da noch viel mehr drin wie ich eigentlich erwarte. Im Grunde ist man oftmals doch nur zu faul sich ein wenig zu bewegen. Das will ich aber dieses Jahr absolut ändern. Bisher hab ich sogar noch sehr viel Spass daran.
Ja klar, Sport ist nicht immer witzig :D, aber mit Samuel unterwegs zu sein macht mir einfach jede Menge Spass, das könnte ich Stundenlang jeden Tag machen.
Hall all together. My goal for the new year is to reach at least 15 000 - 17 000 steps a day. I think it looks pretty good so far. Today it is over 30 000 steps again. The effort is actually not as high as you think. 3 km on foot to the gym and back. Then in the studio a little bike ride and rowing.
During the day I was also well on the way. We disposed of the garbage of the last days. In the afternoon we went for a walk with Samuel and everybody until then had already done a lot of steps.
When I think that at work alone I can do about 10,000 steps in 4 hours. Maybe there is much more in there than I actually expect. Basically you are often just too lazy to move a little bit. But this year I want to change that completely. So far I still have a lot of fun with it.
Sure, sport isn't always funny :D, but being on the road with Samuel is a lot of fun, I could do it for hours every day.
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Respekt, bin bei max 10 000 am Tag meistens weniger.
Ist aber nen gutes Ziel. Mal sehen was 2020 bringt
Naja, aber nen !BEER gibt es trotzdem...
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