不要让产后抑郁带走你生命中最重要的人 ｜月旦评

昨晚和老婆聊天时说起“湘潭一年轻母亲抱一双年幼儿女跳楼自杀”的消息。

2017年1月6日20时许，湖南省湘潭市某小区，一位年仅31岁的妈妈，写完一封长达15页的遗书后，带着两岁多的儿子和几个月大的女儿，从13楼纵身跃下，送医后不治身亡。

图源:宝宝知道

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一直以来，我都自认为和大多数母亲相比，我老婆这母亲当的应该算是挺幸福的吧：女儿早产34天没经历肚子最大的一个月，女儿不用自己搂着睡，月子期间不限制洗头洗澡，手机电视没管过，想吃什么做什么，婆媳关系融洽。可她告诉我，你知道么，当我每两三个小时就得起床用吸奶器吸奶，经常的乳汁淤积，那种痛不欲生的感觉，加上孩子夜里的哭声，有好几次都哭着走到窗台旁边。

这句话让我这一直以为做的足够好的宝爸不禁吓出一身冷汗！

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据网上公开数据显示，产后抑郁症的发生率高达15%~30%，也就是说，你身边的每十位产妇，就几乎有三位产后抑郁。这还是说有明显症状的，不包括像我老婆这种表现并不强烈的。

相信“矫情”是大多数宝爸对宝妈产后抑郁的看法，我以前就是这样。在我们看来，你们除了喂奶（我家的甚至只需要把奶挤到瓶子里），其他的什么都不用做，还有人专门伺候，我们当爹的要哄孩子，洗尿布，半夜起来冲奶，白天还要上班，你们再不爽，那不是矫情是什么？

图源：亲亲宝贝网

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和老婆交流了一下，发现她心情不爽主要有三个方面：

• 1、从医学角度来分析，分娩前孕妇体内孕激素的释放达到最高值，分娩后孕激素释放水平的急剧下降，是情绪低落的生物学原因。
• 2、睡眠严重不足。每两三个小时挤一次奶，自动挤奶器也要大概半小时才能完成。直到产后8个多月，才偶尔能睡上一个整觉。如果产妇自己搂孩子，算上半夜起床喂奶，换尿布，哄睡觉，那可以说一忙一整晚了。
• 3、家庭不和睦。和老一辈理念的不同，必然导致育儿观念上的差异。尤其是宝爸既要斡旋于婆媳矛盾，又得照顾孩子，对宝妈的忽视，更会让宝妈心理上形成落差。

这只是我家存在的突出问题，其他的问题比如奶水的不足，月子的限制，婆媳不和，孩子生病等等诸多问题或多或少的都存在于每一个家庭。

图源：产后抑郁宣传海报

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致各位宝爸：如果发现你的妻子在产后出现上述症状，请及时带她寻求帮助。你的理解、关心、付出才是对家庭、对孩子最好的爱！

• 1、烦恼的垃圾桶。孕激素的降低和育儿观的差异必然导致宝妈们满腹苦水，及时的倾听，让宝妈们负面情绪得以充分的发泄。
• 2、家务的老黄牛。力所能及的让宝妈们少干活，她们自然看得到你的付出，尽量保证她们的睡眠，减少她们的怨言，增强家庭幸福感。
• 3、爱情的守护神。不时的亲吻或者拥抱，能让宝妈们回忆恋爱的感觉。一句“我在，我来”，用爱赶走产后抑郁的阴霾。

PS:有些宝爸要说了，那我做这么多，我要是抑郁了咋办？首先我要告诉你，男人就该做这么多，假如你感到抑郁了，那就把这篇文章收藏下来，到时候再拿出来给宝妈看！

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