[일상] 허리 통증
언제부턴가 허리 통증이 가끔이 옵니다.
물론 운동부족이겠죠. 운동을 해야 하는데 하는 마음만 매일 먹고 있습니다.
허리 통증은 골반과 관련이 있다고 하죠. 해서 관련 영상을 찾아보았습니다.
우선 아래 영상을 주목해봅니다. 매일 한번씩 꾸준히 하고 있고요.
그리고 골반이 좌우 발란스가 맞지 않습니다. 해서 아래 영상도 꾸준히 해보고 있습니다.
그런데,, 아직까지는 큰 변화가 없군요.
좀 더 꾸준히 해야 변화가 생길 듯 합니다.
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일 하다가 오른쪽이 빡 하는 느낌이 들었는데, 그래도 괜찮길래 일을 좀 더 하고 의자에 앉았습니다.
그런데...
갑자기 앉아 있지 못할 정도로 허리가 아프네요.
급하게 집에 가서 누웠습니다.
한의원 하는 동생한테 가서 진료 받으니 오래 간다네요. 자세도 오른쪽으로 기울어 졌다고 하네요. 길면 2~3개월 정도...
2주 정도 물리치료하고 침 맞으니 처음 보다는 낫기는 한데 아직 통증이 조금 있습니다. 처음에는 양말도 잘 못 신었습니다. ㅠㅠ
나이 먹고 기립근 등등 허러 쪽이 약해져서 그렇다네요.
운동 열심히 하랍니다.
걷기가 좋다고 합니다.
허리에서 빡 소리 나면 최소 3주.. 미리 미리 조심합시다!!