My Actifit Report Card: October 1 2019

10월입니다. 어릴적 10월은 정말 설레는 징검다리 휴일이 있어서 아주 좋아했던 기억이 납니다. 그때는 긴 방학도 두 번이나 있었는데, 왜 그리 노는 날이 좋았던 건지..

오늘 아침은 기온이 꽤 떨어졌는데, 한 두 나무는 벌써 색깔이 조금씩 바뀌고 있습니다. 오는 저녁은 오랜만에 술자리 약속이 있어, 점심에 꼭 Gym에 가야하는데 회의가 11시 언저리에 있어, 조금 불안했습니다. 다행히 쓸떼없는 이야기없이 깔끔하게 끝나, 운동을 할 수 있었습니다.

오늘은 등,이두 운동날인데 왼쪽 손목이 아직도 시큼거려서 오늘은 손목에 무리가 없는 기계 위주로하다보니, 조금 답답하긴 했지만, 그래도 운동 후에는 보통 때보다 훨씬 아프지 않아 좋았습니다.

이상하게 턱걸이 할 때, 왜 손목에 통증이 가는지 이해가 안되서 유선생(Youtube) 몇 분에게 물어보아도 특별히 자세나 손목 꺽임이 잘못된 것 같지않은데,, 아무튼 일단은 손목 통증을 완화해주는 스트레칭과 손목 강화운동 위주로 몇 몇 동영상을 보고 따라해야겠습니다.

아프면 쉬어야하는데 8~9년 동안 거의 일상처럼 되다보니, 미련하게 이러고 있네요.
당분간, 가능한 가볍게 하고, 11월 여름?휴가때를 봐서 한 2주는 운동을 쉬어야할 것 같습니다.
아프진 말자!!

Daily Activity,Gym,Stair Mill,Walking,Weight Lifting