Por allí leí un comentario en la caja del concurso, del amigo @josevas217, el comentaba que este concurso tendría muchas entradas, jejeje, pues creo que muchos steemians estamos en la edad de oro, por lo cual, me uno a este concurso organizado por @chucho27, no me da pena reconocer belleza de la tercera edad a la que pertenezco jejeje y aquí les muestro mis respuestas a las interrogantes sugeridas.

¿Cuál es el achaque que más te afecta en la actualidad?

Les. comento que toda mi juventud fue tan activa y sana que fue bien tarde que empecé a ver mis achaques, al principio no les daba importancia porque realmente eran soportables por lo cual los consideré como normales en la agitada vida que llevaba .

Después de tantos años empecé a padecer de la Columna, tengo 4 hernias discales que empezaron a molestarme a medida que cumplía más y más años de edad, no sé si se deba a él trabajo extenuante de un docente por tantos años o al descuido físico sin asistencia médica adecuada.

Luego llegó el proceso de la menopausia con todos los achaques que emergen: sofocones, cansancio, irritación, dolor de cabeza y muchos más, además, los achaques de abuela 👵, que no te montes acá, que no pises allá, que a dormir a las 8pm, nada de desorden, no quiero escuchar escándalos … vaya que llegue a pensar que estaba envejeciendo aceleradamente jejeje.

¿A qué edad te empezaron estos achaques, y están en aumento a bajo control?

Cuando cumplí los 55 años empecé a ver estos cambios de humor, y el dolor en la columna y espalda eran terribles, tenía que tomar analgésicos 💊 por cantidades hasta que me decidí a realizar los estudios pertinentes, en mi pequeño cerebro 🧠 no asumía que ya no tenía 25 años y que el trabajo y el tiempo dejan huellas.

Ahora después de unos largos años ya están bajo control pues asumí a tiempo la necesidad de atención que necesitaba mi cuerpo para mejorar mi estado de ánimo muy propio de la tercera edad y mejorar además, el bienestar psicológico que este proceso necesita

¿Cómo piensas que esta situación puede mejorar? Realiza algunas recomendaciones a los lectores.

Estamos tan absortos en nuestra vida cotidiana entre el trabajo y las responsabilidades, la crianza de los hijos, la búsqueda de bienestar socioeconómico y la dinámica de la tecnología que olvidamos que tenemos un cuerpo que con el tiempo se deteriora y notamos el impacto cuando ya es tarde.

Así que creo que la mejor alternativa de cuidado es detenerse a tiempo, eso significa que debemos prestar atención a nuestro cuerpo al más mínimo atisbo de malestar, el cuerpo siempre avisa, por ejemplo: un dolor de cabeza constante es una alarma que suena fuerte pero no atendemos sino que oprimimos el botón de apagado.

De tal manera que minimizamos los achaques antes de tiempo o tenemos las herramientas para ventilar nuestros achaques de la manera más adecuada dando atención temprana, así evitamos la repercusión psicológica personal que es la más significativa para evitar estados de ansiedad y estrés.

Puedes contarnos más cosas al respecto que consideres necesarias.

Un tema de atención en estos casos es la manipulación, el chantaje emocional que usamos algunos adultos mayores para hacer sentir sentimientos de culpa por la falta de atención al grado de fingir achaques fantasmas, fingiendo indisposición o molestia cuando realmente lo que desean es ser atendidos y amados. De allí pues la necesidad de darles a los adultos mayores una excelente calidad de vida.

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