다이어트 & 건강에 좋다는 마녀스프!!!

o5otaesik (71)해적단의 최고권위, 뽁순실세 ><in PIRCOIN · 해적 코인 • 3 years ago (edited)

마녀스프

일주일동안 마녀스프를 저녁한끼로 먹어보기로 도전하기로했다.
마녀스프는 만드는데만.. 약 2시간이 걸렸다.
1시간은 재료 썰고, 1시간은 푹 끓이고 ㅠㅠㅠㅠ
나의 마녀스프 일주일 먹기 도전 가보자고!!

^{마녀스프 일주일동안 열심히 먹어주기 ing}

^{4일연속으로 먹으니 살살 물리기 시작.. 살려죠..}

^{6일먹고, 한번 더 먹었는데 사진 안찍어서 빈칸 채워넣은거 안비밀}

준비물

^{마녀스프 레시피는 본인 먹고싶은 야채에 따라 다르기때문에 마음대로 만들면 됩니당}

^{국거리용소고기300g, 양파 2개 , 감자 3개, 당근 1~2개 , 양배추 반통

냉동브로콜리 국그릇, 토마토 3개, 버터 20g, 월계수잎 5장

고체카레1알,치킨스톡 2알, 사골육수팩 1개}

레시피

^{버터에 양파를 먼저 볶는다(카라멜라이징 화) 그 다음 양파는 잠시 덜어두고

소고기를 바싹하게 구워준다.(구울때 후추를 후추후추!!)

소고기가 어느정도 구워지면 구워둔 양파+당근+감자를 넣고 볶아준다.

한 5분정도만 볶아도된다. 왜냐면 나중에 팔팔 끓일거니깐 ㅋㅋ

그 다음으로는 남은 야채를 걍 다 넣어버린뒤, 사골육수 한팩과 치킨스톡, 고체카레를 넣는다.

어느정도 끓인뒤에, 물이 부족한거 같으면 물을 추가로 넣어준다.

개인취향에 맞게 소금과 후추로간을 한다.}

끝!

이번에 다먹고, 일요일에 또 한솥가득 끓였더니.. 거의 14일치가 나왔다..^^;;; 이제 살살 물리기 시작해서 살짝 걱정이지만 건강&다이어트를 위해 계속 먹어보자고!!!

#마녀스프 #마녀스프만들기 #내돈내산 #다이어트후기 #마녀스프다이어트 #마녀스프후기

_{Layout provided by Steemit Enhancer hommage by ayogom}

#sct #krsuccess #zzan #steemlink #dailylife #aaa

3 years ago in PIRCOIN · 해적 코인 by o5otaesik (71)해적단의 최고권위, 뽁순실세 ><

$1.48

Sort:

Trending

[-]

ayogom (79) 3 years ago

안녕하세요.
SteemitKorea팀에서 제공하는 'steemit-enhancer'를 사용해 주셔서 감사합니다. 개선 사항이 있으면 언제나 저에게 연락을 주시면 되고, 관심이 있으신 분들은 https://cafe.naver.com/steemitkorea/425 에서 받아보실 수 있습니다. 사용시 @응원해 가 포함이 되며, 악용시에는 모든 서비스에서 제외될 수 있음을 알려드립니다.

$0.00

[-]

steemit.kor (67) 3 years ago

안녕하세요.
이 글은 SteemitKorea팀(@ayogom)님께서 저자이신 @o5otaesik님을 응원하는 글입니다.
소정의 보팅을 해드렸습니다 ^^ 항상 좋은글 부탁드립니다
SteemitKorea팀에서는 보다 즐거운 steemit 생활을 위해 노력하고 있습니다.
이 글은 다음날 다시 한번 포스팅을 통해 소개 될 예정입니다. 감사합니다!

$0.00

[-]