Y sigo aun como en las nubes muy feliz después de mi participación en mi primera carrera oficial, las emociones todavía las siento a flor de piel. Y me disfruto cada momento, cada emoción.
Dia lunes día de volver a nuestras actividades, bien tempranito me levante a sacar a mi roko, luego prepare mi cafecito y el desayuno, levante a la niña y nos alistamos para irnos a cumplir con nuestras actividades. Hoy el clima amaneció lluvioso, esta pasando otra onda tropical, estuvo lloviendo con bastante intensidad toda la noche.
Asi que a sacar los paraguas, después de dejar a la niña en la escuela, pase dejando a mi esposo y me fui a mi trabajo, continuaba lloviendo así que saque mi paragua.
aL legar a mi oficina disfrute de un rico cafecito que había preparado una compañera de trabajo, ideal este cafecito para calentar el cuerpo, ya que el clima estaba bastante frio. Continue trabajando en mi asignación, a media mañana disfrute de un rico chocolate blanco que me encanta, es mi preferido.
 Llegando a la meta |
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Mis compañeros de trabajo estaban muy felices también por mi desempeño en la carrera, ellos saben cuanto he trabajo en esto, no lo podían creer que casi me subo a podio a recibir una medalla, yo tampoco me lo creía, veía y veía ese tiempo, y me decía, wao un poco mas y tengo mi primera medalla en cuadro de ganadores.
 Mis compañeros felices por mi participacion en la carrera.. |
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Llego la hora del mediodía, fui a buscar a la niña a la escuela, llegamos a casa y calenté comida que aun teníamos del día anterior cachapa que tanto me gusta con cochino estaba aun muy delicioso fresco. Me encantan ,los días que caliento comida, que no preparo nada al momento.
En la tarde estuve ayudando a mi hija con una exposición que tiene en la semana de ,los países que liberto Simon Bolivar, estrategia de la maestra para involucrarlos aun mas con el cierre de proyecto, que se trata de Simón bolivar y los países que le dio la independencia del yugo español
Después de una carrera hay que recuperarse es lo recomendable por lo que esta semana es de relajación, estiramiento, caminatas, de esta forma los músculos se van recuperando poco a poco después de la alta tension a los que han sido sometidos. Aliste mi tapete y me fui hacer algo de estiramiento y relajación en casita.
 Un poco de estiramientos. |
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Después de los estiramientos hice algo de relajación, me sentí super bien gracias a Dios mis piernas han respondido como unas campeonas no me han dejado ninguna molestia, ya preparándome para una próxima carrera.
 Lista la relajación |
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La Alimentacion juega un papel muy importante en la recuperación de cualquier tipo de ejercicio y mas si son intensos como las carreras , así que debemos alimentarnos bien, por lo que disfrute de una cena bien fuerte en este dia, unos ricos espaguetis con carne molida, salsas y mucho quesito para la cena.
 Cena. |
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Después de esta super cena que me ayudara a recuperar mis energías rápido, estuve un rato por el mundo virtual de steemit, pero el sueño me venció y me quede bien rendida hasta el otro dia.
Hasta otro día diario.😉❤️❤️❤️
Todas las imágenes fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus, y de uso exclusivo para steemit
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Hola querida amiga.
Qué grato ver que estás activa y feliz con los ejercicios y con ese estilo de vida que de verdad hace tanto bien.
Las lluvias también han estado fuertes por oriente, esperemos no pasen a mayores, mientras tanto uno se va adaptando jejeje.
Felicidades por esa medalla que vengan muchas más!
Te sugiero votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar esta publicación: https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.
Saludos amiga!!!
Si gracias a Dios al ejercicio me mantengo activa, y si que nos hace muy bien en todos los sentidos. las lluvias si que han estado fuerte por aquí también, aunque son puntuales van y vienen las lluvias, y cuando caen si que son torrenciales.
Gracias por tu apoyo y verificacion.
Bendiciones.