Hola hola 😍 espero que estén muy bien para que sean bienvenidos a una nueva página de mi blog hoy en tema curioso 😍 cada semana traigo para todos un tema que puede despertar su curiosidad o puede enterarlo de algo que no sabía y hoy el tema sigue por la línea de la salud, es que el colágeno amigos es muy importante sobretodo para las mujeres que lo necesitamos tanto para nuestros huesos piel uñas y cabello, por eso hoy quiero comentarles sobre el batido que puede ayudarte a producir colágeno y lo fácil que es prepararlo .

Siempre se ha dicho que para nuestra ayuda con el colágeno debemos consumir gelatinas de huesos y eso es muy cierto pero los jugos tienen muchos nutrientes y si sabemos exactamente como y de que hacerlos vamos a encontrar en ellos también mucho colágeno para nuestra salud, la única forma que no lo necesites es que tengas menos de 25 años 😂 de lo contrario debes acudir a distintas fuentes en busca de energías y para esto las plantas, verduras, frutas y hortalizas son geniales .

La espinaca por ejemplo es una gran fuente de colágeno y otros nutrientes que combinada con algunos frutos y en especial los rojos pueden ser el aliado perfecto para mantener sanas las articulaciones y ayudar a producir colágeno que es maravilloso para retrasar un poco los signos del envejecimiento 😍 cuando escuchamos espinaca pensamos en Popeye 😂 pero debemos pensar también en nuestro bienestar y belleza amigos .

Al ser los frutos rojos los mejores en alto contenido de Antioxidante son los esenciales para combinar con la espinaca que es ideal por su concentración de nutrientes, juntos harán una gran bebida que servirá para nutrir tu cuerpo, mejorando tu salud. Si piensas que son ingredientes muy costosos entonces creo que debes pensar que sale mucho más costoso enfermar y tratar de curarnos, el tiempo no perdona y va pasando sin importarle nada en absoluto y nosotros debemos mantenernos trabajando en las prioridades para mantenernos sanos y ésta recomendación es una buena opción .

Entonces tenemos espinaca que ayudará a la concentración del colágeno dónde más lo necesitamos, los frutos rojos como fresas, mora, y la naranja por ser fuerte de vitamina C porque tenemos que producir nuestro colágeno pero también tenemos que hacer que se fije, se mantenga y haga la función deseada, también puedes usar limón 🍋. Estos ingredientes son suficientes para ayudar a nuestro organismo a producir colágeno.

Este jugo lo puedes incluir en tus dietas, porque nada hacemos preparando este jugo y comiendo muchas cosas que no son saludables, entonces hay que tratar de hacer una buena combinación y alimentarnos mejor, si desea y tiene colágeno hidrolizado puedes agregarlo también pero recuerda que la mejor fuente de colágeno es la natural.