La Gestalt no es solo una forma de terapia, sino que es una actitud frente a la vida, una forma de ser. De cómo enfrentar sucesos naturales como la ira, la rabia, con una respuesta sin agresiones libre pero responsable.

La Gestalt es un movimiento terapéutico creado por Frederick Perl que surge en estados unidos en los años 50 en California Estados Unidos de América. La Gestalt como terapia no se limita a este país ya que existen centros en Europa y Sur América. La palabra Gestalt no tiene traducción literal es tomada del idioma Alemán tiene que ver con el funcionamiento total, problemas de estructura, configuración, la interpretación entre las partes y la relación dinámica entre figura y el fondo.
El principio básico de la Gestalt se basa en el significado del Holismo que dice que toda naturaleza es una totalidad unificada y coherente. “EL TODO ES MAS QUE LA SUMA DE SUS PARTES”
Toda vida y conducta está regida por un proceso en el cual el organismo mantiene su equilibrio y así su salud en condiciones variables. O sea que el organismo tiene que satisfacer sus necesidades en una forma responsable, cuando no se satisfacen esas necesidades el organismo se enferma.
Las reglas de oro de la Gestalt son fundamentales y cada uno se convierte en un libro muy extenso. En esta primera entrega haré un todo de estos temas y en los siguientes me enfocaré en cada uno.

Primera Regla:

Vivir el ahora: hay que preocuparse y ocuparse por el presente vivirlo en tiempo presente con toda intensidad. El futuro es muy importante y tenemos que luchar para que sea bueno, pero solo lo podremos vivir en su momento cuando sea el ahora y el pasado será un libro de experiencia recuerdos maravillosos de nuestras vivencias, pero quietos no se pueden revivir no podemos vivir en el pasado.

Segunda regla

Vive aquí: tratemos con lo que tenemos en vez de lo que está ausente. El aquí

Tercera regla

Dejar de imaginar: experiencia lo real. Las expectativas sobre hechos que no ocurren y que posiblemente no ocurrirán.

Cuarta regla

Entrégate a lo desagradable y dolores tanto como al placer. No restringas tus experiencias tu darte cuenta

Quinta regla

No aceptes otros “deberías” que los tuyos

Sexta regla

Toma completa responsabilidad por tus acciones, sentimientos y pensamientos. Responsabilidad

Séptima regla

Entrégate a ser como eres. Se espontáneo.

NO ANDEIS PUES ACONGOJADOS POR EL DIA DE MAÑANA, HARTO CUIDADO TRAE POR SI;
BASTELE YA A CADA DIA SU PROPIO AFAN.
SAN MATEO.