"Hablemos de las Dietas de Moda" | #opinion-original 📝
Saludos queridos parceros #colombiaoriginal, paso por acá para decir presente en esta interesante dinámica que propone la amiga @franyeligonzalez que nos invita a hablar de los diversos tipos de vidas destacando las que están de moda.
Por mucho tiempo se entendió a la palabra dieta como cambios de habitos castigadores con el fin de perder peso y mejorar la salud. En mi caso toda la vida he luchado en contra del sobre peso. Muchas veces sentí que la dieta era un castigo por haber nacido gorda.
Acá estoy con mis excesos de belleza
Sin embargo con el pasar de los años he ido comprendido que mi contextura corporal es gruesa y las malas decisiones alimentarias han traído como consecuencia mi exceso de peso.
He tenido exceso de peso desde la infancia
Actualmente existen un sin fin número de dietas desde las mas antiguas como la scardale, la dieta de los puntos, la mediterránea, keto y actualmente se mantiene en tendencia el ayuno intermitente como otra opción que les doy sincera no tengo muy claro y la visualizo como muchas horas que el cuerpo pasa sin consumir alimento alguno.
La clave de toda dieta; o como a mi me gusta llamarlo cambio de hábito es tener la suficiente conciencia y voluntad en querer hacer el cambio; implica una transformación de nuestra mentalidad donde debemos tener entendido que los alimentos sabrosos como así los llamamos son los que engordan y hacen daño. Debemos basar nuestras comidas con alimentos saludables que contribuyen a la perdida de peso.
Aprendiendo a comer de forma saludable
Después de mucho entender y comprender que el hecho de estar gorda va en contra de una buena salud y le resta años a mi vida; decidí realizar cambios de habitos de forma progresar; dejar de lado los dulces y azúcares, los cuales consumía a diario; cambiarlos por proteínas y vegetales con una reducción significativa de carbohidratos puedo decir con orgullo que en este momento he perdido diez kilos, siendo para el logro más significativo de este año 2024 donde me propuse a reconstruirme como persona en lo físico y emocional para ser merecedora de más cosas buenas de la vida.
Con estos primeros diez kilos de peso perdidos en forma progresiva sin prisas ni pausas, me siento mucho mejor de salud; ya no se me duermen las manos; duermo mejor en las noches y siento que he comenzado a salir del túnel donde yo misma me sepulte con mis malas decisiones alimentarias.
Enfocada en mejorar mi salud
Mi recomendación principal al momento de querer cambiar nuestra vida es sustituir la palabra dieta por cambios de habitos; desearlo profundamente hasta que lo logres; y recordar que lo que sea para mejorar la salud siempre será en beneficio de nuestro organismo.
Eso sí que sean cambios de habitos saludables dónde tú cuerpo no salga perjudicado y lo pongas a pasar hambre sin necesidad.
Saliendo a realizar mi rutina de ejercicios
Invito a este concurso a @jennarg @zhanavic69 @genomil
Este es el link de concurso para que participen: https://steemit.com/hive-113376/@franyeligonzalez/nueva-dinamica-hablemos-de-las-dietas-de-moda-or-opinion-original
Te invito a conocer más de mi a través de Mi Logro1
Buenass buenass, hola mi querida Luimer, me encantó leerte amiga, y el que compartas tu experiencia con nosotros es inspirador, porque creo que nada mejor que el transitar un proceso para hablar de él con propiedad y ambas hoy dia lo estamos haciendo. Al final todo radica en el cambio de mentalidad, sino trabajamos en eso está muy difícil salir de ese círculo vicioso, por eso la clave para mí está ahí. 👌😁
Felicidades por esos avances y vamosss por más!! 💪 Gracias por unirte a la dinámica 🤗💜
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Me encanta verte bien contigo, ese grupo de personas que formaban parte de tu entrenamiento y los diarios que escribías sobre tu progreso me gustaban mucho porque veía que estabas haciendo algo con decisión y entusiasmo.
Puedes lograr lo que te propongas, así que pa´lante como el elefante.
Gracias por concursar.
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