[kr-diet] 58일차 식단일기 + 저녁운동 (시즌2시작)

Created by @kimseonghun

안녕하세요.
다이어터의 삶에 도전하고 있는
그래하늘(hwan100)입니다.

퇴사일인 지난 금요일부터 그동안 잡고 있던 모든 긴장의 끈을 풀어 던졌던 거 같습니다.
일, 스팀잇, 친구와의 연락 다 내던지고 펑펑 먹고 자고 먹고 자고 했네요.ㅎㅎ

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[퇴사 후 첫 활동: 책상 정리]

회사에서 사용하던 스탠딩 책상을 집으로 들고 왔습니다 .
직장 동료들에게 싼값에 넘기려고 했으나... (20만원)
워낙 가격이 나가는 물건이라 그랬는지 아무도 안(못) 사더라고요. ㅎㅎ

요즘은 제가 샀던 때보다 가격이 올랐습니다.
흰색이라 프리미엄도 20,000원 정도 더 붙더군요. ㅡㅡ;

제가 사용하는 PRO PLUS 36 제품은
한국 공식 사이트에서는 원가 569,000에 할인가 512,100원
쇼핑몰 최저가는 459,468원....

ㅎㅎ

아마 제가 쇼핑몰에서 41만 원인가 주고 쌌던 거 같은데...
1년~2년 사이에 물가 상승률에 따라 가격이 올랐을까요? ㅎㅎ;;;

집에 남는 모니터가 하나 더 있어서 2개 올려봤다가(엘지와 삼성의 대립각)

그냥 맥북을 놔두기로 했습니다.

전자 제품은 굴러들어온 돌이 박힌 돌을 빼내게 되는 게 어쩔 수 없나 봅니다.
(메이커 상관없이 신제품이 최고최고!!!)

이제는 집에서 스탠딩 책상을 사용할 수 있으니 제가 꿈에 그리던 풋볼매니저 시리즈를 정장 입고 서서 할 수 있겠네요. (아... 매니악하다.)

[퇴사 후 두 번째 활동: 차량 정비]

간만에 오일도 갈고, 점검도 받고, 타이어 상태 체크한 김에 타이어도 2개 갈아 끼웠습니다.

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오늘의 운동

• 아령 어깨운동 90회(30회씩 3세트)
• 팔굽혀펴기 30회(10회씩 3세트)
• 플랭크 3회(60초씩 3세트)
• 크런치 60회(20회씩 3세트)
• 저녁 08시 20분 : 산책 겸 조깅 1시간 05분 (약 8.0km)

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아침 ~

• 아침밥 : 패스

점심 ~

• 점심밥 : 청사과 1개, 우유 1잔, 믹스커피 1잔
• 바나나 1개
• 물 1잔
• 아몬드 6개

저녁 ~

• 저녁밥 : 찰수수밥 1그릇, 작은 연두부 1개, 쌈장 조금, 깻잎절임 6장, 닭가슴살 1개, 쌈채소 1그릇
• (운동전)아몬드 6개
• (운동후)물 크게 1잔

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[다이어트 1차 목표 완료]
기간 : 2017년 07월 09일 ~ 2017년 08월 31일 (총 54일)
몸무게 : 76.6kg to 69.0kg

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[다이어트 시즌2]
목표 몸무게 : 65.0kg (2017년 10월 31일까지 > 2차 목표)

시작 몸무게 : 69.1kg (2017년 09월 04일)

현재 몸무게 : 69.1kg (2017년 09월 04일 저녁 10시 30분)

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지난 3일간 거의 술, 고기, 술, 고기...
금요일엔 삼계탕 먹고 2차로 세계맥주집에서 병맥주 3병!! 안주와 함께!!
토요일~일요일은 500ml 캔맥 4캔과 치킨 배달까지 시켜먹었죠.

다행히도 살은 찌지 않았습니다. ㅎㅎ
(이번 주도 계속 처먹었으면 쪘겠지만... ㅋㅋㅋㅋ)

2차 목표는 4kg 감량과 운동량 늘리기입니다.
남은 두 달간 부지런한 백수가 될 수있기를 .... 스스로에게 바래야죠. ㅎㅎㅎ

오늘 출근 안 했는데 내일도 안 하다니... ㅠ 정말 좋네요.

우히히힛~~!!! ヽ(`･∀･´)ﾉ

내일도 즐거운 하루가 되면 좋겠네요.

백수라이프/다이어트 시즌2

1일차가 이렇게 지나갑니다.

읽어주셔서 감사합니다.