[kr-diet] 시작 합니다.
안녕하세요.
그래하늘(hwan100)입니다.
몸무게 자체는 80kg에서 뒹굴뒹굴하던 4, 5월에 비하면 조금 빠지긴 했는데요. (지금은 76kg)
그 당시 건강 상태와 지금이 두 단계 정도 차이 난다고 느껴지는 게
잦은 야근과 각종 스트레스로 몸이 아파하다가 이렇게 된듯하여….
더는 미루지 못하고 다이어트에 들어갑니다.
(건강이 안 좋아지니 업무 능률도 떨어지고 있습니다. ㅠ)
식단 조절도 필요하지만, 운동이 더 필요한 시점이네요. ㅎㅎ
건강 회복을 위해선 일찍 자야 하는데 다이어트고 운동이고 결심을 하자마자 새벽까지 이러고 있습니다.
어째서 시작하자마자 먹는 사진을 올리는지 모르겠네요. ㅡㅡ;
집에 쌀이 떨어진 덕분에 밥은 못 먹고..
출출함에 애호박 반 토막 구워 먹고 잡니다.
그래도 채소는 살 안 찌니까 (ㅋㅋ)
장기 목표는 57kg, 단기 목표는 8월 31일까지 69kg 입니다.
응원 부탁드립니다.
감사합니다.
응원합니다!! 팔로우 업보트하고가요!~~
감사합니다!!
다이어트 꼭 성공하세요! 지금은 몸 많이 나으셨나요?!
하반기는 건강한 하루 되셔요
뉴비지만 보팅누르고 가요! 맞팔도 신청해요! 팔로잉했습니다 ㅎ
건강은 ... 조금씩 회복하는 중입니다. ㅎㅎ
말씀 감사합니다. ^^
저도 팔로우하고 올려주시는 정보 참고하도록 하겠습니다.
안녕하세요. 57k는 너무 과하신게 아니지요 ㅎㅎ 살빼는게 힘들지만 단기 보다는 장기적으로 계획을 잡으심을 권해드립니다. 그래야 요요 현상도 안오거든요, 성공을 기원합니다 ~~
댓글 감사합니다. ^^ 57kg 은 한 1,2년 정도 바라보고 있습니다.
예전에 6~7개월 정도는 꾸준하게 식단조절과 운동을 한 적이 있는데 그 이상은 유지한 적이 없거든요. ㅎㅎ
이제는 정말 생활 패턴을 바꾸고 싶어요. ㅋㅋ
응원 감사합니다.^^
네 ㅎㅎ 무리하시지 말고 건강한 상태에서 체종 조절 하시면 좋을것같네요. 즐거운 주말 되세요~~
화이팅하자 나도 도전
그래 ㅋㅋ
시작할 땐 몸매 인증부터!
예전에도 몸매 인증하라고 ㅋㅋㅋ 하더니…. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스팀잇에 안구 테러를 감행하란 거냐 ㅋㅋㅋ
네가 뒤에서 사주했다고 하고 올려보도록 하지ㅎㅎ
전엔 뺀 거 인증하라 했을걸? ㅋㅋ
저도 다이어트 중 입니다.
전 맛있게 먹돼 설탕은 no
밥은 반공기만
점심은 닭가슴살
이렇게 실천하고 있어도
가끔 유산소 운동도 하고요
파이팅하세요^^
vote랑 팔로우 신청하고 갑니다
적극적인 식단조절을 하고 계시군요. :)
팔로우 하고 찾아가도록 하겠습니다.
응원 감사합니다.
엄청난 목표군요! 저랑 체중은 비슷하신데...성과 올리시면 저도 용기를 내봐야겠는걸요? ㅎ 소소봇으로 응원합니다.ㅎ
장기 목표는 정말 정말 오오오오~ 래 바라보고 있는 몸무게 입니다. ㅎㅎ
응원 감사합니다. ^^
키가 어떻게 되시길래?? 57kg을 목표로 다이어트를 하시나요? 단기 목표가 69kg인걸 보면 성인남자 같으신데~ 운동을 해도 효과가 없는 사람이 있다고 하더군요 모든 사람이 같은 노력으로 같은 결과가 나오긴 힘들겠지만 다이어트 꼭 성공하시길 기원해드릴게요~
ㅎㅎ 키는 비밀입니다.(소근소근)
응원 감사합니다. ^^
야근과 스트레스는 한국 직장인이라면 정말 피해갈 수 없는 것이죠~
운동을 통해 건강도 회복하시고, 다이어트 목표도 이루시길 바랍니다!
많은 응원 댓글에 힘이 나네요. ^^
감사합니다.
응원해요
저두 7월부터 운동 +식단조절 중이예요
저는 살빼기위해서라기보다 체력저하된 몸을 건강하게 하려고~ 시작했어요~
같이 화이팅 !!해요
@hestia님 응원 감사합니다. ^^
화이팅!!!