Puasa Ditinjau Dari Aspek Kesehatan | club100
Halo Sahabat Steemit
Selamat menjalankan ibadah puasa bagi yang muslim, puasa salah satu rukun islam yang mewajibkan untuk menahan diri dari segala hawa nafsu baik berupa makan, minuman dan menjaga tutur kata, penglihatan serta menjaga hal-hal yang dapat menghilangkan pahala puasa.
image free pic edit with Adobe Photoshop
Puasa jika di tinjau dari aspek kesehatan sangat banyak manfaatnya, tapi di sini saya akan mengulas 5 manfaat puasa yang kita lakukan selain kewajiban untuk beribadah untuk setiap individu. untuk menjaga kesehatan kita dapat berpuasa setiap waktu selain puasa wajib yaitu puasa sunnah senin kamis
Puasa juga di lakukan oleh umat beragama lain seperti umat Hindu dan Buddha, Puasa akan memberi efek positif bagi kesehatan. ayo kita kupas satu persatu
Puasa dapat menurunkan berat badan |
---|
Secara logika kita dapat berfikir bahwasanya berpuasa dengan tidak makan dan minum, ini sama halnya jika anda melakukan diet untuk menurunkan berat badan, puasa yang di lakukan secara terus menerus akan memberikan berat tubuh yang ideal.
Secara Ilmiah dengan makanan dicerna, tubuh kita akan menggunakan energi yang tersimpan di seluruh organ tubuh. Jika berpuasa, energi yang kita gunakan pertama sekali yaitu cadangan glukosa yang tersimpan di dalam hati dan otot-otot didalam tubuh, kemudian sasaran berikutnya adalah lemak yang ada di dalam tubuh juga akan menjadi sumber energi setelah cadangan glukosa habis. dengan demikian berkurangnya lemak dalam tubuh maka menyebabkan penurunan berat badan dan akan terlindungi dari berbagai penyakit. nah untuk menurunkan berat bada sebaiknya kita berpuasa setiap senin kamis dan puasa wajib di bulan suci ramadhan.
Puasa dapat menurunkan kolesterol |
---|
Keterkaitan antara lemak dan kolesterol sangat mempengaruhi resiko terhadapa penyakit, seperti yang telah kita bicarakan pada poin pertama, penurunan kadar lemak juga akan mengurangi resiko terhadap penyakit misalnya penyakit jantung. orang orang yang berpuasa secara teratur akan meminimalakan resiko ini karena kolesterol dalam tubuh dengan sendirinya akan berkurang
Puasa dapat Mengeluarkan racun dalam tubuh (detoks) |
---|
Puasa dapat meningkatkan kadar hormon endorfin |
---|
Puasa dapat membantu re-generasi sel imun |
---|
Puasa tidak akan terasa berat jika kita mengetahui manfaat yang begitu besar, Puasa sangat banyak godaan untuk mendapatkan pahala dan mendapatkan tubuh yang sehat dengan berat badan ideal tanpa harus melakukan diet yang sangat banyak kekurangannya apalagi dengan meminum pil diet akan terjadi iritasi glukosa lambung dan kerusakan ginjal
Demikian ulasan saya tentang manfaat puasa di tinjau dalam aspek kesehatan , mari melakukan puasa untuk mendapatkan tubuh sehat, Selamat menunaikan ibadah puasa
Salam @heriadi
Here in Pakistan we people get so supper excited in Ramadan and instead of getting healthy we become lethargic and gain weight because of intake of so much unhealthy and oily stuff. I'm trying my best to not eat much unhealthy food in this Islamic month
Wow this is called revenge for not eating at noon, hahaha.
A lot of dinner will gain weight because we don't expend energy on sleep.
Hahaha that's true. Actually the lifestyle in the city I'm living (Karachi) is not so nature friendly. We don't sleep in night and sleep more in day lol. Sounds weird for you but that's how we're getting unhealthy through disturbed biological cycle and unhealthy food intake. (Not all but majority)
It sounds strange, what about people working, whether they also work at night in the office?
We are here 95% sleep at night and work during the day except those who work as drivers they do not know day or night.
I am talking about the month of Ramadan but still, Karachi is known as the city of lights for its nightlife. Those who go office wake up early.
That means there is no activity in the morning in the month of Ramadan. Especially in Aceh-Indonesia we always do activities as usual, we fast for 14 hours every day.
Ulasan yang sangat bermanfaat pak
Terimakasih
Sama-sama
Mantap...
Terimakasih
Achievement 5 Task 4 by @penikmataksara : Review steemdb.io
Mohon diverifikasi tugas saya ini pak. Terima kasih atau waktu nya.
Hi, @heriadi
Please support our team (@alexmove.witness and @steemit-market). We ask you to vote for us as witnesses. We are developing automatic checks for the uniqueness of posts, user ratings and other scripts and activities. We are also preparing a big project - the online shop (sale for STEEM/SBD).
Every day we send double cashback to those who voted for us. Your vote is very important to us!
😁 Alhamdulillah