Dile adiós a la Barriguita -Ejercicios Hipopresivos
Nos sucede a muchos y me incluyo cada vez que me veo al espejo veo esa molesta barriguita o abdomen sobresalir que no combina con mi vestuario.
Pues ahora podemos decirle adiós a la molestias en la espalda , en el cuello por esforzarnos a hacer esos abdominales convencionales en el piso, contrayendo hasta los parpados para ser bellas.
Los ejercicios HIPOPRESIVOS son ejercicios que consisten no ponerle presión al abdomen, sino más bien es una técnica que se maneja más por la respiración trayendo beneficios para nuestro cuerpo.
LA TÉCNICA consiste en BOTAR TODO EL AIRE, modo apnea que quede el abdomen bien apretadito, luego haces 10 respiraciones bien profundas en la misma posición de Apnea.
Este tipo de ejercicIos se puede hacer de diversas posturas, definiendo para que lo estamos haciendo si para reducir o mejorar posturas y relajación.
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Atentamente
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Buenos dias, que bueno recibir su voto..
Me parece bueno como método de relajación.
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¡Felicidades, has recibido un voto del EmeeseeseTrail!
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No sabia de esta técnica voy a documentarme para ver que tal me va. Saludos!
Buenas recomendaciones para las barriguitas
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