@tata1님 감사합니다. 잘 사용하겠습니다.^^

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오늘은 6시쯤 산책이나 한바퀴 돌고 들어왔습니다. 평소처럼 집에서 나머지 운동도했습니다. 요즘 어깨가 괜찮아져서 턱걸이를 다시 시작해서 하고 있습니다. 턱걸이 갯수 늘리는게 좋은 건지는 잘 모르겠지만 30개까지만 늘려보고 싶네요. 턱걸이는 1세트에 최대로하면 13개쯤 하는데 그렇게 하면 다음세트부터는 3개 2개 1개 1개 이런식으로 갯수과 확 줄더라고요. 그래서 30개를 채우기가 여간 힘든게 아닙니다. 그래도 계속해보겠습니다. ㅎㅎㅎ 스팀에 써놓으면 달성확률이 늘어나는 것 같아서 하나씩 하고 싶은것들 적어놓고 해봐야겠습니다.

어제 세웠던 계획은 군것질 안 하기 실패 했습니다. 어제 저녁에 야식 먹어 버렸네요. ㅜ,ㅜ 예전에 친구가 대만 여행가서 우육면(봉지라면)를 사다 줬던게 생각이 나서 먹어봤습니다. 향이 너무세서.. 면만 먹고 국물은 모두 버렸습니다.. 덕분에 간만에 아침에 얼굴이 부었네요. ㅎㅎㅎ 그래도 아침운동해서 어느정도 붓기가 빠져서 다행입니다. ^^

오늘도 좋은 하루 보내세요.~^^

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[운동내용]

시간 : 50분정도

산책 30분
턱걸이 20개(나눠서)
스쿼트 50개
푸쉬업 40개
레그레이즈 30개
크런치 40개
슈퍼맨자세 30개
플랭크 1분 3세트

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[콜라 안 먹기] 12일째

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[어제 계획]

군것질 안하기 >> X (실패)
콜라 안 마시기 >> O (성공)
물 1.5리터 마시기 >> O (성공)
스팀 댓글 30개 >> 62개 O (성공)
https://steemit.com/kr/@chocomuscake/2017-9-11-kr-top10-2017912t84742265z
1주일에 책 1권읽기(9.11 ~ 9.17) >>(진행중)

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[오늘 계획]

군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 1.5리터 마시기
스팀 댓글 30개
1주일에 책 1권읽기(9.11 ~ 9.17)

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