[Day 7]cherryzz [30天平板支撑挑战]"Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days''

继续我的第七天运动，今天带了这个特别公仔，食人花，这个很熟悉吧，植物大战僵尸里面的食人花，一口一个僵尸，游戏里我最喜欢用的，前面放一个核桃。这个食人花，是一次带孩子问在游乐场里玩，在娃娃机里面夹出来的，哈哈，我又夹娃娃了.昨晚录好的视频，来不及发就睡着了。

那要怎样参加这个活动
1.先做好热身,准备好自己的心情迎接接下来的挑战
2.开始一分钟平板支撑
(如果你是刚开始接触平板支撑,只能做到30秒的话也是没问题的!几天后慢慢增加到一分钟就可以了!最重要是量力而为!)
3.边做边拍一段短片(当然你不想upload到dtube的话..照片也是可以的!)
4.做完以后把影片放到dt ube/把照片放到文中,也可以提名其他人一起参加!
标题可以用[Day 1] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撑挑战]
5.加#dtubesnapx和#plank-contest到tag
6.坚持30天!

dtube标签的重大改变!! source
#dtubesnap - dtube影片短过1分钟
#dtubesnapx - dtube影片超过1分钟..但少于3分钟(参加这个挑战的..用这个就对啦!!)
#dtubesnapplus - dtube影片超过3分钟
You can also copy above message to your article :) Remember to put below link as reference!

欢迎一起参加@yanyanbebe的平板支撑挑战，感谢茵茵带给我们好玩有趣的活动
"Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撑挑战]