Steemit Engagement Challenge / S11W2 - “The worst enemy, sugar"
Es un placer estar aquí para participar en este concurso cuyo tema es super importante ya que trata sobre el efecto nocivo del azúcar en nuestra salud.
¿Sabes cuánta azúcar consumes al día? |
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La cantidad exacta de cada día no la sé, pues consumo varios alimentos y bebidas que tienen azúcar, como el café con leche, limonada, fruta, y de vez en cuando un bizcocho. Trato de no consumir azúcar tan seguido para no enfermarme, ya que todo en exceso es malo.
Generalmente la azúcar que consumo en dulces como chocolates, tortas frías o galletas, sólo lo disfrutamos en mi hogar en días especiales o cuando queremos darnos un gustico. Del resto, diría que la azúcar que consumo a diario es la que endulza el café de las mañanas, que vendría siendo media cucharada.
Cuando era niña el consumo de azúcar si era un poco más alto, ya que como a toda niña, me encantaba comer dulces que vendían en el kiosko del colegio.
¿Tienes algún familiar que tenga problemas de diabetes? |
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Mi abuelo materno era diabético y la mayoría de la familia de mi mamá (tíos y primos) lo es, ya que han heredado esa enfermedad. Debido a eso, mi familia se cuida aún más, porque las probabilidades de padecer diabetes son más altas.
¿Has tenido algún problema con el azúcar? |
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Gracias a Dios que no, las veces que me he hecho exámenes de sangre, los niveles de azúcar resultan en el rango normal. Esto se debe a que como expliqué anteriormente, he tratado de cuidar la cantidad de azúcar en mi alimentación y cuando se me antoja de algún tipo de chuchería, busco que sea salada.
Desde que mi hermana se desmayó una vez por una subida de azúcar, mi familia ha tomado eso como advertencia para reducir los dulces que consumimos a diario. Gracias a Dios todos estamos bien actualmente. 🙏
¿Qué opinas del azúcar como el peor enemigo? |
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Considero que el azúcar no es enemigo, sino más bien lo es el consumo inadecuado que le damos. Como todos sabemos, todo lo que se consume en exceso resulta perjudicial para la salud, sea azúcar u otro tipo de alimento.
El azúcar es algo que se debe consumir de manera responsable, y de vez en cuando, para así evitar efectos negativos en nuestro organismo. La diabetes es una enfermedad que puede conllevar otros problemas de salud aún peores, por ello es importante cuidar nuestra alimentación y así vivir una vida larga y saludable.
Incluso es una buena opción para los amantes del dulce, consumir azúcar natural que se obtiene de alimentos más saludables como las frutas, estoy segura que de que el cuerpo lo agradecerá.
El azúcar en exceso es dañino. Debemos cuidarnos por nuestra salud. Ciertamente al tener antecedentes familiares corremos más riesgos y debemos ser consciente de ello.
La salud es vital para el ser humano y no podemos comprometerla por no resistir a la tentación de ingerir dulces.
Hoy el da hay mucho consumo de azúcar y muchos de esos consumistas son en su mayoría jóvenes y los padres deben advertirles del riesgo. Te deseo éxito en el desafío 🙏
Saludos y bendiciones 🙌
Feliz día ☀️🙌
Muchas gracias por tu visita ❤️ así es, la azúcar en grandes cantidades es perjudicial para la salud, los padres deben advertirles de los riesgos a sus hijos porque son los que más azúcar consumen.
Es verdad, tener familiares diabéticos aumenta la posibilidades de padecerla porque se hereda.
Bendiciones ❤️
TEAM 4
Congratulations! Your post has been upvoted through steemcurator07. Good post here should be..Muchas gracias por el apoyo!
El azúcar es algo que debemos consumir pero de manera cuidadosa y responsable. Al igual que tu también la consumo en cafés, dulces, entre otros. Sin embargo, debemos mantener un cuidado para evitar enfermedades y demás problemas de salud.
Consideras que el azucar no es el enemigo, sino la manera en que esta se consume. Saludos y éxitos.
Hola prima, muchas gracias por tu visita. Así es, no podemos dejar de consumir azúcar totalmente porque se nos puede bajar. Sin embargo, hay que cuidarse y no exagerar el consumo.
Bendiciones y muchos éxitos!!
You consume sugar in the form of cakes and drinks. Actually it's alarming you don't know how much sugar you consume daily. It should be 25g perday. For man it's 37g. I am not in favor of eating too much sugar.
Best wishes for the contest.
Hi friend, I don't know how much sugar I consume per day because I don't eat the same thing every day, so I don't know exactly how much to specify. In any case, I indicated that I don't eat sweets every day, since cakes and sweets are on special occasions. Likewise, I am not in favor of eating a lot of sugar, as it is not good for your health. Much success as well!
It's very nice to interact with you. You are such a nice person dear.
Hola linda🤗todo en exceso es malo,sea dulce o salado,hiciste bien en moderar esta y obtuviste más salud👍
A veces tienen que pasar situaciones para rectificar ,también dejé de hornear como te comenté antes precisamente para controlar la ingesta de dulce por mis antecedentes.
A ejercitarse y comer saludable para seguir disfrutando de esta bella vida .
Hola amiga, muchas gracias por su visita. Así es, todo lo que se consuma en exceso es muy malo.
Si es verdad, esa situación sirvió para cuidar aún más nuestra alimentación. Claro, teniendo antecedentes es más necesario cuidarse.
Bendiciones y muchos éxitos!!
Ese chocolate savoy es una delicia, siempre es genial poder disfrutarlo en familia pero con cuidado, para evitar un subidon de azúcar.
También los dulces salados son una excelente opción para evitar el consumo de azúcar y matar las ganas de comerse algo delicioso. Las tajadas a mi me encantan, jajaja.
Es importante llevar una vida saludable, eso es calidad de vida. Éxitos, te quiero!
Hola Carla, muchas gracias por tu apoyo. Si, los dulces son divinos en especial el chocolate Savoy. Sin embargo no hay que consumirlo tan seguido.
Jajaja claro, unas tajadas y unos tequeños son muy buenos para suplantar los dulces, pero claro sin exageración.
Bendiciones, también te quiero mucho!
Con lo que me gusta a mí un chocolate, pero no hay más remedio sino la decisión personal de eximirse del consumo exagerado. Nuestra salud está en juego con el ALTO consumo de azúcar, pues nos acompaña a diario en las comidas.
Gracias a Dios por el lado de mi familia materna, sólo conozco dos casos, y esta enfermedad no ha tenido gran incidencia.
Saludos y bendiciones, te deseo el mejor de los éxitos.
Así es, el consumo exagerado conlleva a grandes consecuencias en la salud. Gracias a dios que en la familia tuya no hay muchos casos.
Bendiciones y éxitos igualmente!❤️🙏
Hola amiga buenas noches 🤗 y tienes mucha razón el enemigo principal es el alto consumo de azúcar, osea nosotros mismos por el placer de consumir dulces, y muchas veces no tener límites, así como es cierto que necesitamos azúcar en nuestro organismo para transformarla en energia está bien claro que los excesos no son nada buenos.
Saludos y éxitos en el concurso ...
Hola amiga, gracias por tu visita. Así es, todo en exceso es muy malo para la salud. Los dulces en sí mismos no son malos, malo es el consumo excesivo.
Saludos y éxitos igualmente!!