The Diary Game. 08-06-2021. "Fe" frente a las adversidades siempre hay una salida.
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung Galaxy https://what3words.com/secas.sentar.toldoFeliz día mis queridos amigos de la comunidad Steemit.
Hoy 8 de junio del 2021 me levanté a las 4:30 de la mañana.
Fui a la cocina a calentar mi infusión de limón y conchita de mandarina, con un diente ajo machacado.
Esta infusión ayuda a prevenir las afecciones gripales, igualmente actúa como un diurético natural que ayuda a depurar el organismo.
Después fui a la sala y mi sumérgi en la plataforma a Leer las presentaciónes de los usuarios, que están ingresando a nuestra comunida.
Récorde que el mes que viene, cumplo un año de haber ingresado a la plataforma.
En ese momento no sabía absolutamente nada de lo qué era Steemit.
Hoy en día, le doy gracias a Dios, ya que me cambió la vida, de tal manera que estoy dedicado al 100% a ella.
Tratando de dar lo mejor de mí para apoyar a la plataforma, a los amigos de la comunidad y a los que están ingresando.
Para que nuestro proyecto de red social llegue a todos los rincones de nuestro país.
Ya a las 7 de la mañana tomé un receso para empezar a realizar mi rutina de ejercicios, qué hago todos los días. Comenzando con mi calentamiento previo, el cual me tomó 10 minutos.
Continué con trabajos para piernas, este ejercicio lo realizó con los botellones y el cinturón de seguridad, para evitar una lesión en la espalda baja. Hice 5 series de 18 repeticiones.
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung Galaxy
Seguí con trabajo para hombros con tres ejercicios.
el primero fue Press de hombros, lo realizo llevando el botellón desde la barbilla hasta por encima de la cabeza. Hice 4 series de 20 repeticiones.
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung GalaxyEl segundo ejercicio fue laterales de hombros, lo realizo sujetandome al marco de la puerta y con la mancuerna. Hice 4 series de 12 repeticiones con cada brazo.
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung GalaxyEl segundo ejercicio también fue laterales de hombros, lo realicé con la mancuerna. Hice 4 series de 14 repeticiones con cada brazo.
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung GalaxySeguí con trabajo para glúteos con Hip-thrust de glúteos o levantamiento de caderas
Lo realizó apoyando la espalda en el mueble y el botellón en la cadera Hice 4 series de 20 repeticiones.
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung GalaxySeguí con trabajo para abdominales con 10 minutos de ejercicios variados.
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung GalaxyContinué con trabajo para brazos con dos ejercicios.
El primero fue Curls de bíceps, lo realicé con el botellón. Hice 4 series de 24 repeticiones.
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung GalaxyEl segundo ejercicio también fue Curls de bíceps, lo realicé con la mancuerna. Hice 4 series de 20 repeticiones.
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung GalaxyAl finalizar mi rutina de ejercicios, pasé a responder los comentarios que me hicieron los amigos de la comunidad en el post de la noche anterior.
Tomé un receso y salí a dar una caminata, a comprar los cambures, que no pueden faltar en la mesa y un pan de maíz.
También tome algunas fotos para colocarlas en mi diario.
Las calles estaban muy activas, vehículos y personas a granel.
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung Galaxy https://what3words.com/llover.tino.virtud
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung Galaxy https://what3words.com/bambú.tienda.bizcochosDespués de dar mí caminata habitual, pasé por la panadería a comprar el pan de maíz.
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung Galaxy https://what3words.com/portapapeles.pedimos.morderDespués pasé y compré los cambures en el negocio acostumbrado y regresé a casa.
Puse los cambures y el pan en la mesa y me fui a bañar.
Al salir del baño continué con mi tarea de leer las publicaciones que estaban entrando a la plataforma les daba su comentario y sus votos.
Al bajar mi votín Power fui al balcón a descansar y a relajarme unos minutos.
Mi esposa me llamo para almorzar un rico pollo que preparó, ni ella misma sabía el nombre porque de la manera que lo iba a preparar al parecer se le secó un poco y al final invento.
Le puso hasta huevo y pasta lo cierto fue que quedó delicioso.
Fotos tomadas con mi teléfono Samsung GalaxyDespués pasé a la computadora a ver unos vídeos sobre psicología cognitiva y superación personal.
Hoy vi uno que habla sobre la disciplina, comenta que la disciplina es la obediencia a una serie de reglas.
Y que si queremos alcanzar nuestras metas, tenemos que cumplir ciertas reglas para poder obtener resultados y olvidarnos de las excusas.
Tenemos que ir tras nuestros objetivos de forma ordenada, con constancia y resilencia, para no rendirnos y superar los obstáculo.
Cómo tener disciplina
Me pareció muy interesante, ya que a veces estamos motivados para realizar una actividad y alcanzar una meta, pero esa motivación no nos duran mucho, y ponemos excusas para no seguir adelante.
Pero si esa motivación va acompañada de disciplina, seguro alcanzaremos nuestra meta tarde o temprano.
La motivación es la chispa que nos hace emprender y buscar alcanzar una meta, pero la disciplina es la madera qué va a mantener ese fuego durante un tiempo determinado hasta lograr alcanzar nuestro propósito.
Después pasé a buscar entre mis notas la frase que iba a colocar en mi querido diario el día de hoy
•No he fracasado. Sólo he encontrado 10.000 formas que no funcionan.
Thomas Edison.
•La distancia entre el querer y el poder se acorta con el entrenamiento
Ciro Procuna,
•Nunca dejes de crecer. Este es uno de los hábitos más importantes y que nunca deberíamos dejar de lado. Jamás dejes de crecer aun cuando hayas alcanzado tus metas. Piensa que una vez alcanzado el éxito ¡aún tienes mucho que aprender!
Llegar al final no implica que ya no podamos avanzar más, sino todo lo contrario.
Y si por un momento te sientes incapaz de seguir adelante, parate a pensar en lo que de verdad deseas alcanzar. A veces, nos proponemos metas imposibles. Tus pasos deben ser realistas, seguros y firmes. Piensa bien en tu sueño, como una meta más a la que le seguirán muchas más.
Fuente "La mente es maravillosa"
Reflexiona sobre los pasos que estás dando y aprende de los errores que puedan haber en tu camino al éxito. Aprender de cada fracaso será una nueva oportunidad para crecer. No permitas que ello te bloquee, utilízalo para crecer aun más.
*Bendecido, feliz y lindo día.
PD: "El mejor día de tu vida y el mío es cuando asumimos la responsabilidad total de nuestras actitudes. Ese es el día en que realmente crecemos."
John C. Maxwell.
Fuente: (Reflexiones anónimas de diferentes corrientes filosóficas recibidas en mis redes sociales.)
Amigos de la comunidad me despido como siempre deseándoles feliz noche y que tengan un sueño reparador
Te invito a visitar mi This Is Me
Todas las fotos de esta publicación son de mi propiedad fueron tomadas exclusivamente para esta publicación con mi teléfono Samsung Galaxy
Hola hermano @albenis me alegro que hallas tenido un día muy especial y bonito almuerzo que te hizo tu esposa saludos a ti y a tu familia hermano que mi Dios me los guarde siempre 🙏 y siempre te de esa fuerza para seguir adelante hermano. Saludos
#venezuela
Hola @alewbeth, gracias hermano qué bonitas palabras tienes hacia mi familia y mi persona.
Gran alegría me causa Dios te bendiga a ti y a tu bella familia.
Deseo pases un feliz día.
Naguara! como diria los maracuchos.
Admiro la rutina que tienes con los ejercicios. Yo voy directo a la cocina a desayunar jeje
Muy cierto, nos has ayudado nucho con tus comentarios para seguir mejorando y creciendo. Gracias
Buen trabajo. Saludos
Saludos mano que buen ingenio el de su esposa para presentarle mejor la comida, con disciplina sigo activo en la plataforma para seguir aprendiendo y compartiendo con ustedes.
Feliz viernes para usted.
Hola @ronaldp, Gracias por tu comentario, Así es hermano con disciplina y constancia seguro te irá muy bien en la plataforma. Te mando un fuerte abrazo y que pases un feliz día.
Hola mano de nada, eso espero, espero también organizarme con mi tiempo.
Bien recibido, igualmente.
tienes mucha razón amigo @albenis, la disciplina es algo muy importante, a veces estamos motivados y la energía nos rrboza, peeo cuando la motivación falla toca disciplina. La disciplina es algo muy importante, sobre todo cuando nos queremos olantear algunas metas de importancia.
#onepercent
#affable
#venezuela
Hola @mavibauza, Gracias por tu comentario, cómo comenté sin disciplina no lograremos alcanzar nuestras metas.
La disciplina requiere de fuerza de voluntad, si logramos controlar pensamientos y deseos podremos alcanzar nuestras metas tarde o temprano.
Deseo pase un feliz día
Hola amigo, a veces lo improvisado sale mejor que la receta misma, tu comida se ve muy buena, me encanta que siempre lleva platano.
Ya un año, que exito, steemit nos ha mejorado la vida a todos, también estoy muy agradecida por estar aqui.
Comparto tu opinión, la disciplina es una herramienta base para lograr las meta, sin ella no se llegara lejos.
Ha sido un gusto leerte amigo, cuidate mucho, que tengas una feliz noche.
Hola @genomil, buenas tardes gracias por tu amable comentario.
Si a veces la improvisación trae buenos resultados eso sí cuando se hace con amor y cariño.
Sí genomil trabajo, más trabajo y paciencia para poder obtener buenos resultados.
Un fuerte abrazo y que pases feliz día.
Hola amigo, como siempre una gran rutina de ejercicios. Muy interesante eso que hablas de la disciplina, de verdad que es un gran tema.
@naomilopez, la disciplina es muy importante en la vida gracias a Dios desde muy joven siempre me ha gustado ser disciplinado.
Cumplir con mi horario y lo que tengo planificado durante el día.
Gracias por tu comentario deseo pases un feliz día
Hola amigo @albenis tiempo sin visitarte y leer tus reflexiones que me inspiran mucho y motivan a continuar, perseverar y tener constancia. Felicita a tu esposa de mi parte, aunque improviso se ve delicioso, asi fue que crearon los grandes platillos. Que siempre tengas éxito y muchas bendiciones en tu vida y para tu familia.
#affable #venezuela
Hola amiga @javima, jajaja igual te veo muy activa en la plataforma participando en muchos concursos Te felicito.
Gracias por tu gentir comentario, tus palabras me animan a seguir adelante mi norte siempre serán ayudar,
apoyar y orientar.
Cómo lo hicieron conmigo cuando llegué hace casi un año a la plataforma y no sabía ni dónde estaba parado.
Deseo pases un feliz día
Gracias amigo @albenis por tus palabras. Gracias por orientarnos y alumbrarnos el sendero.
@javima, Gracias a ti por tus sinceras palabras siempre, aunque hay amigos que dicen que estes es un mundo virtual, seguro que sí ya que es por intermedio de la tecnología e internet.
Para mí es mi mundo real. Ya que muchas familias de Venezuela están solventando sus problema de alimentos y salud Gracias a nuestra plataforma.
Y digo nuestra plataforma porque la considero parte de nosotros los que estamos integrados a esta gran comunidad.
Dios te bendiga.
Y que pases feliz noche
Si lo diré yo amigo, gracias a esta plataforma mi hija @milabp cuenta con vida porque la mayoría de los gastos los hemos podido solventar y otras necesidades. Lo virtual es el medio, lo que importa amigo como tu dices que es real y lo experimentamos y vivimos. Gracias amigo @albenis, Dios te bendiga siempre y multiplicando tu sabiduría y tu don de expresar a través de la plataforma.Feliz noche y hermoso amanecer.
Hola amigo! Ese aniversario en la plataforma hay que celebrarlo en grande.
Gracias de verdad por su apoyo a diario en esta plataforma. Es un trabajo de constancia para alcanzar el éxito. Felíz día
Hola @erika08, sí muy alegre me siento un año trabajando con mucho ánimo.
Y si Dios me da salud espero poder apoyar a otros usuarios que lo necesiten y que verdaderamente quieran crecer en la plataforma.
He dado ya dos delegaciones y espero pronto poder dar otras más eso están en estudios.
Gracias por tu comentario y que Dios te bendiga.
Me gusta la manera que cierras tus publicaciones amigo @albenis provoca siempre seguir leyendo
Hola amigo! Realmente la motivación nos anima a ser las cosas cada vez mejores, y la disciplina es importante para poder lograrlo. Veo que usted es muy diciplinado con su rutina de ejercicios y eso le garantiza buena salud y estar en forma.
Su almuerzo se ve divino. Buen provecho! 👍 Saludos