我读我思#6———《幸福的婚姻》：幸福真的有方(tao) 法(lu)！

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前段时间看了本书───《幸福的婚姻》，听起来很中庸的一本书，是在朋友推荐之后，兴趣陡增，果断买回来完整看了一遍，最大的感触就是───幸福真的是有方法的。 书中很多地方，让我中枪，也感叹在婚姻里，自己原来还是那么多地方做得不好，羞愧之。 看了书中的一些观点和方法论后，对自己的感情和婚姻竟有了更多的底气。
本书内容覆盖面很多，今天我就分享这几点：

1. 婆媳关系中，老公应该坚定地站在妻子一边。 2. 每周5小时经营婚姻，具体的操作。 3. 减压谈话--别老想着给伴侣意见。

一：婆媳关系紧张的核心，是两个女人为了得到一个男人的爱而发动的地盘争夺战，妻子想看她的丈夫是支持她还是支持他母亲，她会问“你真正属于哪个家庭”，而这个男人的母亲也常常在问同样的问题。对这个男人来说，他只是希望两个女人能相处得更好，他既爱母亲又爱妻子，他不希望在两个人之间作出选择。作选择这个主意对他来说太荒谬了，毕竟，他忠诚于每一个人，也必须尊重她们俩。

不幸的是，这种心态常常让他成为一个和事佬或调停人，这无疑会让局势更加恶化。 解决方法： 唯一摆脱这种困境的方法，是丈夫要和妻子一起反对他的母亲，尽管这也许听起来有点刺耳，但是，请记住婚姻的基本任务之一是在丈夫和妻子之间建立“我们”意识，因此，丈夫必须让他的母亲知道他的妻子确实是排在第一位的，他的房子是他和妻子的房子，不是他母亲的房子，他首先是一个女人的丈夫，其次才是另一个女人的儿子。采取这个立场会让人不愉快，他母亲的感情或许会受到伤害，但是，她最终会适应这个现实，这是她儿子的家，在这个家里，他是一家之主，他比其他所有人更重要。这对婚姻来说绝对是非常关键的，丈夫要固守这种立场，即使他会因牺牲自己而觉得不公平，即使他的母亲不能接受新的事实。

其实，婆媳关系相处中，男人的父亲所扮演的角色相当重要，男人的父亲和母亲才是一家人，此点需向母亲强化。不过，母亲都是爱自己孩子的，所以如果自己的儿子和儿媳，相处得真正的幸福，作为母亲她终会从心里感激这个儿媳的。两者才会真正的实现双赢。

下面举个例子：

大卫和母亲的炖小牛腿他的父母在某个周末拜访了他的新家。事情是这样的，大卫的妻子简妮在她最喜欢的意大利餐厅为全家定了周末晚宴。有机会向意大利的公公婆婆炫耀这家餐厅，简妮非常激动，这主要是因为她的风头常常被精通烹饪的婆婆抢走。但是，当她和大卫在外面办事时，她婆婆去肉铺和超市买了食材，为大卫做了他最喜欢吃的一道菜——炖小牛腿。

当大卫和简妮回到家时，屋里的空气中漂浮着大蒜和牛肉的香味。当大卫的母亲说她“忘记”预订的晚餐时，简妮非常生气，但她并不惊讶。大卫面临着两难的选择，牛肉看上去很美味，他也知道如果他不吃的话，母亲会很伤心，他真的想跟简妮说取消订餐。

尽管这件事情听起来并不像是什么重大危机，但是，它能导致大卫和简妮的婚姻出现拐点。简妮害怕她公公婆婆的拜访，这首先是因为，她觉得在婆婆眼里，自己只是很可爱，没什么能力，而婆婆才是伟大的救世主，她能把他们的家安排得井井有条。简妮总是对大卫的母亲敬而远之，私底下她会跟大卫抱怨说他母亲是个控制狂，大卫则坚持认为这是简妮臆想出来的或者是她小题大做，简妮为此更加恼火。

现在，简妮屏住呼吸看大卫如何评论他母亲准备好的盛宴，大卫清了清嗓子，搂住他的母亲，感谢她做了这么一顿美味的晚餐，然后他说要把饭菜放到冰箱里留到明天吃。大卫解释说，他和简妮非常希望和爸爸妈妈在喜爱的餐厅里共享周末家庭晚宴，这对他们很重要。 大卫的母亲看起来非常生气，她眼中泛泪，发了一顿小脾气。（大卫让他父亲去劝劝母亲。）但是，当看到简妮是那么高兴和得意洋洋，大卫觉得这么做是值得的。大卫传达给母亲的信息是：母亲，简妮排在第一位，你要习惯这一点。“当他让他的母亲知道，我现在在他心中排第一的时候，”简妮回忆说，“那时我们的婚姻才真正开始。

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老外的书，有一个好处，就是喜欢给一些特别具体的方法，那些可以量化的方法，来告诉我们如何操作。 这本书，最后总结了让婚姻幸福的具体方法，就是每周在婚姻上投入5小时，即可让婚姻质量陡升，说真的，我看了一下这里面的方法，即使只执行了三分之一，咱们中国的离婚率估计能减一半。

二：神奇五小时

① 道别。 早上和配偶说“再见”之前，确保你自己已经知道一件配偶今天要做的事，比如从与老板共进午餐到看医生，再到给一个老朋友打电话。 时间：2分钟/天×5个工作日 共计：10分钟

② 重聚。 每个工作日结束后，确保自己与配偶进行一场减压谈话。 时间：20分钟/天×5个工作日 总计：1小时40分钟

③ 赞美与欣赏。每天想办法向配偶表达你真诚的情感以及对配偶的欣赏。 时间：5分钟/天×7天 共计：35分钟

④ 喜爱。在一起的时候互相亲吻、拥抱、牵手、抚摸，确保睡前相互亲吻。把亲吻看做是消除这一天里任何小怨愤的一个办法，也就是说，用吻来表达你对配偶的原谅与温柔。 时间：5分钟/天×7天 共计：35分钟

⑤ 每周约会。这是一种放松的、没任何压力的方法，它能使你们之间保持情感联系。向对方提问能更新你的爱情地图，使你向对方靠近。（当然，如果有必要的话，你也可以利用这些约会来讨论某个婚姻问题，或者解决一周来发生的争执。）思考一下你向对方提的问题（如“你仍然觉得要重新装修卧室吗？”“我们下次去哪里度假？”或者“这些天你觉得你的老板怎样？”等）。 时间：2小时/周 共计：2小时 总计：5小时！

正如你看到的，在婚姻中作出这些改变，所花的时间是很少的，然而这5小时能极大地促使你的婚姻走上正轨。

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三：关于减压谈话

什么叫减压谈话，书中没有给出具体概念，也是比较小的一个观点，但是我看了之后，醍醐灌顶。 减压谈话，可以理解为就是单纯地倾听配偶的诉说，做到减压谈话的核心是：绝对不要给建议或评论，只听就好了。 这对我启发甚大，我自己有个毛病---好为人师。 同事或者朋友，向我说意见苦恼的事情时，我总是喜欢给一些理性的建议，经常会这样说：“我觉得这件事就是你不对，你最好的处理方式，其实是xx” 然后，一通高谈阔论，最后发现其实我给建议那些人，并没有特别爽，而且我给的建议，也没有高明哪里去。 看到减压谈话这点，才知道，原来我以前自以为的用心良苦，是没那么有用。突然想起一句话---我不需要不请自来的建议。

减压谈话的正确姿势

① 不要主动提供意见。如果迅速为配偶遭遇的困境提出解决之道，配偶可能会觉得你把问题淡化了或是不关心这个问题（你本来想帮忙，结果却事与愿违），你实际上是在说“这并不是一个大问题，为什么你不……”。因此，当你帮助配偶减压时，基本原则是理解必须先于建议，即你必须让配偶知道，在你提出解决方法之前，你完全理解并同情配偶遇到的困境。

②在大多数情况下，配偶跟你谈论这些根本不是叫你想出一个解决方法，你只要做一个好的倾听者就行，或是提供一个哭泣时可依靠的肩膀。 与男人相比，女人对别人给出的建议更敏感，也就是说，当妻子向丈夫诉说她的烦恼时，如果丈夫试图立刻给她出主意，妻子的反应通常很消极，妻子希望听到的不是丈夫的建议，相反，她想听到的是丈夫能对她的遭遇表示理解与同情；而丈夫对别人即刻给出的解决方法更加宽容.因此，妻子也许可以直接说出自己的真知灼见，尽管如此，向妻子诉说工作上的困难时，男人更喜欢得到妻子的同情，而不是解决问题的建议。

③站在配偶那边。这就意味着，即使你认为配偶的观点不太合理，你也要支持配偶。不要站在配偶的对立面，这会让配偶觉得反感或沮丧，如果你妻子的老板因她迟到了5分钟而狠狠批评了她，你不能说：“哦，好吧，也许鲍勃今天过得很糟糕。”你也肯定不能说：“那么，你以后不要迟到就是了。”相反，你要说：“这太不公平了。”这话不能说是不诚实，此时此刻，你只能这么说。

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