Desafio 31 Dias Keto!👊🏻 - Dia 2

in 31diasketo •  2 months ago  (edited)

Continuando o desafio #31diasketo no Instagram onde tenho de publicar uma foto de uma refeição cetogenica que eu faça ao longo do dia...

https://www.instagram.com/p/Bz0ZspZASYF/?igshid=wcwgyo4g1coy

Alimentos permitidos na dieta cetogênica

Os principais alimentos que fazem parte da dieta cetogênica são sobretudo as gorduras, depois vêm as proteínas e uma pequena percentagem de hidratos de carbono provenientes dos legumes.

Alguns exemplos: peito de frango, carnes vermelhas, peixes, ovos, carne de porco, embutidos (como peito de peru, bacon e presunto), requeijão, oleaginosas, azeite, manteiga, alface, verduras verdes escuras, como brócolos e espinafre, e queijos...

Refeição do dia:

Almoço

Perninhas de frango com leite de coco, caril, cogumelos e a bela da couvinha!

Se já segues esta “dieta” ou decidires experimentar não hesites e partilha também a tua refeição, usa a tag #31diasketo! 😉

💪🏻Keto Life Style👊🏻


Posted using Partiko iOS

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

This post had received 24.89% upvote from @steemitportugal account!
Vote for @steemitportugal to Witness. Your vote is very important to us!
Visit our WebSite www.steemitportugal.com (tutorials,news...)
Thank you very much.
Click here to vote
steemitportugal
Delegation for daily voting: 10SP-25SP-50SP-100SP-250SP-500SP-1000SP

É esse o espírito! Eu tento fazer refeições baseadas em proteína e gordura... mas vou pecando pelo meio. Ahhhh as pizzaassss 😉😂😂

Posted using Partiko Android

As pizzas dão cabo de tudo! 😂 Mas podes fazer pizzas keto! Só tens de ter os ingredientes certos para a base e a cobertura pode ser a tua preferida...(vá sem o ananás!) 😉

Posted using Partiko iOS

Nada de estragar as pizzas! Quando é para pecar, é à séria! :))))

Pensa melhor:

😋

Posted using Partiko iOS

Ahahahah já estou a tirar notas! Obrigado! ;)

Ainda te fazes! 😉😂

Posted using Partiko iOS