SEC S-18 W-1 Sobrevivo por pura ansiedad
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Saludos estimado Cotineros es un gusto poder verlos nuevamente como anfitriones de la edición 18 del Engagement Challenge con sus temas de concursos interesantes y muy acertados, en esta oportunidad para hablar de un sentimiento como la ansiedad, así que empecemos.
La ansiedad es un sentimiento de los más perjudiciales para la salud mental, muchas veces me he visto envuelto en este sentimiento, porque a lo largo de mi vida pase por mucho, y fueron muchas cosas que me dejaron al borde de este sentimiento que me ha hecho replantearme la vida en más de una Oportunidad.
Describe que situaciones pueden generarte ansiedad. |
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Es cierto que la ansiedad puede afectar la parte clínica que sin duda es más compleja, Porque requiere ayuda profesional, pero diariamente podemos experimentar la ansiedad desde nuestros trabajo, desde el estrés que genera ser responsable de una familia o desde las situaciones que se escapan de nuestras manos como la muerte de un familiar, enterarnos de tener alguna enfermedad grave, ser víctimas de robos o accidentes.
La ansiedad también puede presentarse cuando sales de tu zona de confort y te encuentras entrando en cambios que afectan tu rutina y tu vida en general, recuerdo que mi hijo sufrió de ansiedad a inicios de la pandemia porque su vida se vio afectada por los cambios a los que fuimos sometidos en ese momento, llegando al punto de necesitar ayuda profesional porque se vio realmente afectado por no saber manejar la ansiedad en ese momento.
¿cómo lidias tu con este sentimiento? |
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Desde mi experiencia puedo decir que lo más importante para lidiar con la ansiedad, es mantener la calma ante cualquier eventualidad que nos generé estrés y nos lleve a tener ansiedad, logrando esa calma ante situación adversas podemos controlar nuestros sentimientos y emociones y no caer en situaciones de ansiedad.
Tener confianza en mi, porque es fundamental creer que podemos con todo, para salir de situación difíciles, logrando así no dejar entrar el estrés a nuestras vidas, hacer cambios significativos en mi rutinas y habitos de vida para lograr estar saludables y con una salud mental fuerte para superar cualquier situación difícil que nos toque vivir.
Pienso siempre positivo y eso me ha ayudado muchas veces a salir de la ansiedad, aplicando la relajación y las afirmaciones a mi favor para lograr permanecer en mi centro, y por supuesto mantenerme alejado del estrés, que es básicamente lo que genera la ansiedad.
Algunos tips para evitar sufrir de ansiedad. |
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Lo mismo que respondí en la respuesta anterior je je je je creo que básicamente buenos Tip serían:
✓ Mantenerte alejado del peligro o de situaciones que te generen estrés
✓ Pensar siempre positivo y atraer cosas nuevas a tu vida a través de tu actuar, sentir y pensar
✓ Respirar y controlar los sentimientos negativos.
✓ Y lo más importante es Buscar ayuda profesional si siente que no puede lidiar con ella porque es importante estar bien y actuar a tiempo ya que la ansiedad puede convertirse en un peligroso sentimiento que nos lleve al borde y nos haga cometer locuras irreversibles, además de afectar la salud mental al punto de hacernos padecer de enfermedades delicadas.
Bueno amigos hasta aquí mi participación, espero que sea del agrado de todos. Y les agradezco de ante mano por el comentario y Apoyo que estén a bien dejarme.
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Hola amigo Adrian, espero que te encuentres de maravilla.
Excelente post amigo.
Gracias por la invitación, con gusto la aceptare.
Bendiciones y exito.
Gracias amiga por venir.
Espero poder leer tu entrada
Muchas gracias por el apoyo
Bendiciones para ti.
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Saludos amiga @inspiracion muchas gracias por el apoyo.
Bendiciones para ti
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hola amigo @adricabrera , gracias por invitarme voy a preparar mi participación es un tema de verdad super interesante y es bueno conocer que es la ansiedad y las consecuencias que nos pueden ocurrir si no la controlamos .
Hola amiga
Gracias por venir al llamado.
Espero poder leer tu entrada
La ansiedad es delicada hay que tomarla con mucho precaución y saber evitarla.
Muchas gracias por el apoyo.
I enjoyed reading your post
Hola saludos.
Muchas gracias. Me alegra.
El Covid incremento la ansiedad, es necesario llevar esto clinicamente cuando ya es algo que no se puede controlar difícil pero no imposible con Dios y terapeutas especializados se puede resolver
Saludos
Hola amiga
Bueno más que el COVID en el caso de mi hijo fueron las consecuencias de la pandemia, ya que su rutina cambió por completo y eso le afectó al punto de sentirse deprimido, en ansiedad y pensar en cosas muy delicadas y si, ciertamente lo llevamos a un profesional y si fue como aprendió a controlar la ansiedad.
Muchas gracias por pasar amiga @lanegra2804
Hola amigo
La ansiedad es un enemigo muy silencioso que llega sin avisar y lo mejor es tratar de ser nosotros mismos y no generar más ansiedad en nosotros.
Los ejercicios la comida sana, las buenas comunicaciones nos ayudan muchísimo a olvidarnos de eso e incluso pasan rápido si buscamos las técnicas para alejarla.
Saludos