비트 뿌리는 피부에 이점을 제공합니까?

비트(Beet vulgaris)는 건강에 도움이 되는 많은 특성을 가지고 있습니다. 오하이오 주립 대학에 따르면 비트는 철분과 비타민 C와 같은 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 비트 한 개만으로도 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

엽산의 22% 일일 가치(DV)
섬유의 9% DV
칼륨의 8% DV
많은 사람들이 이러한 특성이 피부 건강과 직접 관련되어야 하고 관련될 수 있다고 제안하지만 이를 뒷받침하는 직접적인 임상 연구는 현재 없습니다.

비트와 비트 주스가 피부에 도움이 될 수 있다는 주장은 비타민 C 함량 때문일 수 있습니다. 이러한 제안된 유익한 특성 중 일부는 다음과 같습니다.

노화 방지
여드름 치료
피부 미백
항산화제
항 염증