✅ 7 가지 유형의 외로움

외로움은 어떤 사람에게는 벌이고 다른 사람에게는 선물입니다. 존재하는 외로움의 유형과 우리가 둘 중 하나를 경험하는지 여부에 따라 무엇이 달라지는 지 알아보십시오.

외로움은 우리 모두가 어느 시점에서 경험 한 느낌입니다. 그러나 우리가 여기에 부여하는 의미는 매우 다양 할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 고립을 암시하지만 다른 사람들에게는 피난처를 의미합니다. 그 의미는 너무 광범위해서 우리는이 용어에 대한 단일 의미를 결정할 수 없습니다. 많은 유형의 외로움이 있기 때문입니다.

우리가 외로움을 경험하는 방법은 우리의 성격뿐만 아니라 그것을 둘러싼 상황과 상황에 따라 달라집니다. 그러나 그것은 피할 수없는 것이기 때문에 가장 현명한 결정은 그것을 관리하는 법을 배우는 것입니다. 이런 의미에서 그렇게하기위한 첫 번째 단계는 우리가 마주 칠 수있는 다양한 유형의 외로움을 인식하는 것입니다.

외로움의 유형

일시적 또는 만성
우리가 직면하는 외로움의 유형을 정의하기 위해 먼저 살펴보아야 할 부분은 그들의 지속 시간입니다. 따라서 일시적인 외로움은 적시에 발생하고 시간이 제한되는 것입니다. 사랑하는 사람의 죽음, 우정의 끝, 관계의 붕괴와 같이 우리에게 중요한 감정적 유대를 잃었을 때 그것을 느낄 수 있습니다.

우리는 또한 그것을 예상하게 만드는 외부 환경에 의해 동기가 부여 될 때 일시적인 외로움에 대해 말할 수 있습니다. 따라서 우리가 다른 도시로 이사하거나 새 직장을 시작할 때 우리는 그들을 외롭게 느낄 수 있습니다. 우리가 새로운 사람들을 만나고 연결하는 순간 사라지는 지나가는 감각입니다.

반대로 만성적 인 외로움은 우리 삶에 설치된 것입니다. 특정 상황과 관련이 없지만 오히려 우리의 태도와 두려움에서 비롯됩니다.

나쁜 과거 경험으로 인해 어떤 사람들은 다른 사람과의 관계로 인해 발생할 수있는 피해를 피하기 위해 외로움을 선택합니다. 따라서 이러한 격리 상황은 오랫동안 유지되어 왔으며 단기간에 변경할 계획이 없습니다.

문맥 또는 글로벌
반면에 특정한 맥락에 국한된 고독은 우리 삶 전체를 실질적으로 포괄하는 고독과는 다릅니다. 예를 들어 우리는 부부의 감정적 인면에서 외로움을 느끼는 동시에 다른 영역에서 풍부하고 의미있는 관계를 누릴 수 있습니다.

일반적인 방식으로 인간의 접촉과 사회적 상호 작용의 부족으로 고통받는 사람들의 경우는 다를 것입니다. 이러한 접근 방식을 피하거나 여러 가지 이유로 해당 링크가 없기 때문입니다.

사회적, 정서적 또는 실존 적
또한 우리는 사회적, 정서적, 실존 적 외로움을 구별 할 수 있습니다. 사회적 외로움은 우리가 그룹에 속해 있는지 여부에 관계없이 그룹에서 고립되거나 배제 된 느낌을 경험하는 것을 말합니다. 따라서 일상적인 환경에서 사람들이 우리를 거부하거나 자신의 서클에 우리를 인정하지 않으면 외로움을 느낄 수 있습니다. 소속감에 대한 우리의 욕구를 만족시키는 우정이나 사회적 관계가없는 경우에도 마찬가지입니다.

반면에 정서적 외로움은 우리의 유대가 중요하지 않거나 양질의 지원을 제공하지 않음을 의미합니다. 사람들에게 둘러싸여 있음에도 불구하고 동반하거나 이해하거나 정서적으로 영양분을 얻지 못할 때 발생합니다.

마지막으로, 실존 적 외로움은 우리의 경험에 의미를 부여해야하는 인간의 욕구와 연결된보다 초월적인 개념입니다. 이런 종류의 외로움이 나타날 때, 우리는 모든 것과 모든 사람과 단절된 느낌이 들며, 적어도 외모로는 우리에게 필요한 모든 것을 가지고 있음에도 불구하고 지속되는 공허함을 채울 수 없다고 느낍니다.

모든 유형의 외로움이 부정적인 것은 아닙니다
그러나 외로움이 반드시 부정적인 원자가 상태 또는 감정은 아닙니다. 우리 자신과 함께 시간을 보내고, 서로를 알아 가고, 자신의 말을 듣고, 우리를 해칠 수있는 상처를 치유 할 수있는 기회입니다. 또한 사회적 자극의 정도가 우리를 압도 할 때 에너지를 재충전 할 수있는 기회를 제공합니다. 마지막으로, 우리 회사를 소중히 여기고 감사하며 다른 사람의 존재를 구걸 할 필요가 없도록 가르칩니다.

그러나 우리는 외로움을 정말로 소중히 여기는지 아니면 두려움 때문에 집착하는지 스스로에게 물어봐야합니다. 혼자있는 것은 건강하고 풍요롭지 만 우리 모두는 다른 사람들과 상호 작용하고 참여해야합니다.

그러므로 외로움을 두려워하지 말고 실망, 거절 또는 고통을 피하기 위해 그것을 붙 잡지 마십시오. 당신의 결정이 자유롭고 두려움은 좋은 조언자가 아닙니다.