Kuracja czystkiem zwiększa odporność

Jego lecznicze właściwości wynikają z tego, że zawiera bardzo dużo polifenoli (antyoksydantów), które neutralizują wolne rodniki.

Czystek jest jedną z najsilniej wzmacniających nasz układ immunologiczny roślin. Regularne picie czystkowych naparów hamuje rozwój stanów zapalnych w organizmie, zwalcza chorobotwórcze drobnoustroje.

Ponadto działa:

✓ przeciwmiażdżycowo - blokuje utlenianie się złego cholesterolu we krwi;

✓ antyalergicznie;

✓zapobiega chorobie niedokrwiennej serca - rozpuszcza zatory i zakrzepy w naczyniach krwionośnych.

Pomaga również na:

✓ problemy skórne - trądzik, egzemy, łuszczycę, grzybice;

✓ wirusa opryszczki i wirusa półpaśca;

✓ chroniczne infekcje zatok;

✓ zakażenie Helicobacter pylori.

Czystek warto stosować przez cały rok, nie tylko jesienią i zimą. Latem uchroni nas np. przed kleszczami i komarami - gdy regularnie pijemy czystek, nasza skóra wydziela odstraszający je zapach.

Jak wybrać susz?

Oczywiście możesz pić dostępne w aptekach i sklepach zielarskich gotowe herbatki (ok. 5 zł/30 torebek), najbardziej wartościowy jest jednak czystek cięty, nie mielony, z dużą ilością liści, a małą łodyg (od 4 zł za 50 g). Warto kupować czystek z ekologicznych upraw (jest lepszej jakości, ma łagodniejszy smak). Nie istnieją przeciwwskazania do picia czystka.

Pij herbatkę

• 1 łyżeczkę suszu zalej gorącą wodą, parz pod przykryciem 5-8 minut Odcedź. Czystek jest gorzkawy, możesz dodać do niego miód lub stewię.

• Jedną porcję czystka można zaparzać 3 razy. Napar pij codziennie, po 2-3 filiżanki.

Przygotuj odwar

• 10 g czystka zalej szklanką wody, doprowadź do wrzenia i gotuj 5 minut na małym ogniu. Przestudź, przecedź.
• Odwar stosuje się przy dolegliwościach przewlekłych zewnętrznie w formie okładów i płukanek, i wewnętrznie - np. w nieżytach jelit i żołądka (100 ml pij 3-4 razy dziennie).

Rób inhalacje

• 2-3 łyżeczki lub 2 torebki czystka wsyp do miski i zalej 2 szklankami gorącej wody. Stosuj w infekcjach górnych dróg oddechowych.

• Pochyl się 20-30 cm nad miską, okryj głowę ręcznikiem. Wdychaj parę nosem, a wydychaj ustami, przez 15 minut.

Płucz jamę ustną

• Stosuj po myciu zębów zamiast drogeryjnego płynu do płukania ust. Czystek zniweluje ponadto nieprzyjemny zapach z ust.

• Czystek wybiela zęby. Rozpuszcza bakteryjny biofilm, który m.in. odpowiada za żółknięcie uzębienia. Płucz usta chłodnym naparem najlepiej 2-3 razy dziennie.