Samemu ciężko szczególnie jak dziecko jest duże i silne, czasem trzeba dwie osoby i dobry pomysł.

Małe dziecko wystarczy zabrać wózkiem na jazdę terenową, im bardziej trzęsie, tym lepiej, po takiej przejażdżce szybko zasypia.
Piłka jest świetna, w dwie osoby łatwo można dziecko doprowadzić do stanu, w którym od razu uśnie po posiłku. Odpoczynek każdemu się przyda, po wysiłku trzeba zregenerować i zbudować mięśnie.
Człowiek, stojąc i kopiąc piłkę, też się męczy, więc może lepiej przygarnąć psa, który wyręczy nas w wycieńczającej zabawie.
Można też przygotować scenę i puścić muzykę do tańca, ćwiczeń i akrobacji, działa szczególnie dobrze na dziewczynki.
Chłopcom można dać proste narzędzia np. młotek i drewno, w które mogą uderzać, dobrze jakby ta praca miała jakiś cel i sens, bo inaczej szybko się znudzi.
Zimą najlepsze są sanki albo lepienie bałwana, pchanie kuli śnieżnej albo wychodzenie pod górę potrafi bardzo zmęczyć.
Można też pomyśleć i stworzyć dzieciom miejsce, gdzie same się zmęczą. Najlepiej, jeśli to będzie w trakcie zabawy razem z innymi rówieśnikami.
Tory przeszkód i tunele bardzo dobrze się sprawdzają w tej roli i o nich dziś napiszę.

ogrodowy plac zabaw

Opiszę różne elementy takiego placu zabaw, abyście mieli inspirację do zrobienia własnego toru w domu albo w ogrodzie.
Wiosna idzie, warto już teraz o tym pomyśleć, zbierać materiały i pomysły. Łatwo można zrobić tor przeszkód, przy wykorzystaniu prostych i tanich rzeczy.
Moje place zabaw są skierowane do większej ilości dzieci, dlatego też mają bardziej skomplikowaną budowę, ale idea jest podobna.

sensoryczny plac zabaw z różnymi instrumentami fakturami i strukturami

Start

Dobrze jest określić początek np. zrobić linie i napisać start albo oznaczyć flagami. Start prowokuje dzieci i dorosłych do rywalizacji.
W placach zabaw startem są schodki albo wejście do tunelu.

tunel dla specjalnego ośrodka w Barlinku

Tunel

Zabawka, która najlepiej męczy dzieci, to tunel szczególnie jak jest zakończony zjeżdżalnią.
Tunel z wieloma otworami i innymi atrakcjami zachęcą dziecko do ciągłej zabawy bez rodziców, szczególnie jak są inne dzieci, którym można zaimponować.
Warto też zadbać o bezpieczeństwo i zrobić niski plac zabaw 80-90 cm. Taka wysokość jest optymalna dla tej zabawki, o ile wkoło będzie sporo miejsca do biegania.
Otwory w tunelach trzeba zrobić tak, aby dzieci się w nich nie klinowały i w razie potrzeby zawsze był do nich dostęp.<

znajome dzieciaki testują tunel w Siecinie

Przysiady i czołganie

Aby skłonić je do takiej aktywności, konstruujemy dzieciom tor przeszkód tak, aby się pochylały.
Czyli robimy niskie wejście, prowadzimy je tunelem, robimy im otwór w suficie, aby znów wstały i się rozejrzały.
Kolejny tunel możemy zrobić niższy, będą się wtedy czołgać.
Potrzebne są też miejsca specjalne dla małych dzieci, aby tylko one tam mogły wejść.
Da im to przewagę nad starszymi, będą dumne, że są w czymś lepsze.

sieć i huśtawka na linie

Przeciąganie i podciąganie

Wisząca lina do ciągnięcia i bujania potrafi na długo zająć dzieci. Przydatne są też drabinki i inne elementy do wspinania.
Kładka do ćwiczenia równowagi jest prostym narzędziem bardzo bezpiecznym, uaktywnia wiele partii mięśniowych i poprawia skupienie.
Zawieszona pozioma lina kilkadziesiąt cm nad poziomem głowy skłoni dzieci do poruszania się na niej za pomocą rąk.

okno z drzwiczkami

Bawmy się w dom

Do zabawy w dom potrzeba niewiele, można się bawić wszędzie, jeśli ma się wyobraźnię. Dzieci tworzą swoisty teatr i przy dobrej scenografii łatwiej im będzie odgrywać rolę.
Tunele i małe domki, rozwijają cechy motoryczne i społeczne. Jest to doskonała baza, fort, pojazd, fabryka, dom, zamek i wszystko, co sobie dzieci wymyślą.
Dzięki aktorskim zabawom dzieci mają większą zachętę do biegania i skakania.
W takich tunelach umieszczam czasem ławeczki, stoliki, okienka i różne otwory wszystko to aby wzbogacić zabawy społeczne.
bebenki i dzwonki

Muzyka porusza ciałem

Przydatne są też instrumenty muzyczne, takie jak bębny i dzwoneczki, dzieci będą się nim nawoływać i jeszcze więcej biegać. A jak się nauczą grać, to będą skakać i tańczyć do rytmu.

Dzieci lubią występować na scenie i robić przedstawienia może warto im stworzyć obok miejsca z instrumentami mały podest pień, na który wyjdą, aby pokazać swoją sztukę.

Chodzenie męczy

Żwirek rzeczny bardzo spowalnia, nogi w nim lekko grzęzną, chodzenie po nim jest jak chodzenie po schodach.
Piasek też spowalnia i męczy, ale nie tak bardzo, jak żwirek. Błoto zmęczy najbardziej, ale tez brudzi najbardziej.

bieganie w kółko

Meta

Jeśli był start potrzebna będzie też meta. Ustawmy metę obok startu, może dzięki temu zabiegowi uda nam się zapętlić dzieci.
Takie place zabaw mają jeszcze jedną zaletę, nie ma co się w nich zepsuć i są bardzo wytrzymałe.
Dlatego polecam je jako pierwszy element przy małym budżecie.
nieskonczona pętla w kształcie 8

Tor przeszkód dla twojego dziecka.

Taki plac zabaw róbmy z dziećmi, one się najlepiej znają na zabawie, podsuną wiele pomysłów i wyręczą nas z pracy.
Postaram się podsunąć parę pomysłów, jeśli macie jakieś swoje, piszcie, dodam je do listy:
-do oznaczenia startu możemy użyć patyków, które wbijemy w ziemię
-drzewa są idealne, aby zrobić slalom albo zawiesić linę do huśtania,
 można też rozciągnąć linę/taśmę między drzewami i po niej chodzić
-pieńki drewniane, bardzo się przydają, najlepsze będą z liściastego drzewa, aby drzazg nie było
 można je ustawić tak, aby po nich dzieci skakały wtedy trzeba niższe
-belkę możemy jej użyć jak element toru przeszkód, dzieci będą na nim ćwiczyć równowagę.
 na składzie budowlanym można kupić tanio kantówki albo jakieś deski
-stoły, ławki możemy przerobić na domek/tunel możemy je połączyć z tkaninami i linami.
-tkaniny możemy rozciągnąć na linkach i zrobić płachty
-idąc do lasu, możemy pozbierać szyszki, albo kasztany i zrobić odcinki specjalne, które trzeba pokonać boso.
-glina i kamienie pozwalają na zbudowanie czegoś trwalszego (glinę moczymy dodajemy piasku i słomy) i lepimy z niej przeszkody ławeczki i inne rzeczy, które wymyślimy.
-zimą możemy użyć śnieg i bardzo dużo z niego zrobić, ale ostatnio to towar deficytowy
-patyki, gałęzie, sucha trawa, wszystko to idealnie nada się do budowy
-łopata pozwoli dzieciom kopać i tworzyć swoje konstrukcje
-dajmy im więcej narzędzi ręcznych niech same robią plac zabaw, piłowanie gałęzi jest proste i bezpieczne
-zima możemy lepić ze śniegu i lodu

W mieście można narysować kredą w parku dzieciom tor przeszkód albo je do tego zachęcić.
Gra w klasy to też jest tor przeszkód, dzieci skaczą po cyferkach i uczą się liczyć.
W takim rysowanym torze przeszkód, można określić miejsca gdzie dziecko ma kucnąć, iść na jednej nodze lub iść po linii.
Kwestie bezpieczeństw na placu zabaw opisałem w tym artykule więc zapraszam do czytania.

Parę słów na koniec

Jest dużo otyłych dzieci, lekarze przepisują im diety i ćwiczenia. Niestety przysiady i inne ćwiczenia są nudne i zniechęcają dzieci do aktywności.
Lepiej, żeby szalały i się ruszały w trakcie pasjonującej zabawy. Wspólne gry i zabawy społeczne zbudują ich pewność siebie i poradzą sobie w każdej sytuacji.

Zdjęcia są moje a place zabaw zaprojektowałem i zrobiłem z Jackiem Szczotką w mojej pracowni.