Concurso para el mejor movimiento de yoga :) (Parada de manos, Split)
Hola @dobartim, estos son mis dos movimientos de yoga, son algunos de los que mas me gusta.
-PARADA DE MANOS
La parada de manos es la destreza más importante en gimnasia. Este ejercicio te da un sentido de equilibrio y una postura totalmente extendida. Al mismo tiempo también entrena la fuerza de tus hombros, tríceps, antebrazos y espalda.
-SPLIT
Al ejecutar un split, las líneas definidas por los muslos internos de las piernas forman un ángulo de aproximadamente 180 grados. Este gran ángulo produce un estiramiento significativo y consecuentemente denota una excelente flexibilidad de los músculos isquiotibiales e iliopsoas. Debido a esto, los splits se usan a menudo como ejercicio de estiramiento para calentar y para aumentar la flexibilidad de los músculos de las piernas.
Saludos desde venezuela. Gracias por el concurso @dobartim
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